Chuẩn bị một "visual" đẹp đón Tết

Hỏi: Gần Tết mà mặt mình “bùng nổ” mụn. Mình phải làm sao đây?

Bảo Thủy (Q.2, TP.HCM)

Bác sĩ Đỗ Minh Tuấn: Do thời gian cập rập nên lúc này phải dùng “chiêu” trị mụn cấp tốc. Dù có thể xử lí nhanh bằng thuốc(corticoid) nhưng những bài thuốc “cây nhà lá vườn” vẫn an toàn hơn cả. Mạnh tay thì có giấm táo, nước cốt chanh, nước cốt chanh pha mật ong; nhẹ nhàng hơn thì có gừng, tỏi, bí đỏ, nha đam. Nếu tình hình mụn của bạn không quá tệ thì nên ưu tiên nhóm trị liệu nhẹ bởi các chất nhóm đầu đều là acid. Ngoài ra, bạn cũng nên lên kế hoạch ngừa mụn trong những ngày Tết nữa nhé. Hạn chế đồ ngọt, đồ béo, ngủ nghỉ thất thường... nếu không công sức trị mụn trước đó sẽ đổ sông đổ biển.

Hỏi: Tết có thời gian nghỉ ngơi nhiều, mình có nên thu xếp đi mổ cận không?

Trung Dũng (Q.Tân Bình, TP.HCM)

Bác sĩ Đỗ Minh Tuấn: Vết mổ cận lành nhanh, hồi phục cũng nhanh nên kế hoạch mổ cận của bạn khả thi đấy. Sau khi mổ cận 1 ngày, bạn có thể đọc sách, xem ti vi, thậm chí ra rạp xem phim; sau 2 ngày, bạn có thể lái xe với kính tránh bụi; sau 3 ngày có thể gội đầu, rửa mặt; sau 7 ngày có thể chơi thể thao. Sau mổ cận bạn gần như ăn uống bình thường, chỉ cần uống thuốc, nhỏ mắt theo toa là được. Tốt nhất, bạn nên dành ít nhất 3 ngày để dưỡng mắt. Bạn nên tính toán kĩ thời gian mổ cận để không rơi trúng 3 ngày “mùng” nhé.

Hỏi: Những vết thâm do sẹo mụn để lại khiến mình thiếu tự tin khi lên đồ đi chơi Tết. Có bài thuốc nào thoa để vết thâm mờ nhanh không?

Bảo Khánh (Cần Thơ)

Bác sĩ Đỗ Minh Tuấn: So với trị mụn thì trị thâm khó hơn, không thể nhanh được. Tuy nhiên, nếu vết thâm còn “đỏ hỏn” thì bạn có thể dùng nước cốt chanh, cà chua, sữa chua, khoai tây, trà xanh, nghệ + mật ong, rau má, nha đam... thoa lên. Trong đó, nước cốt chanh là ứng viên sáng giá nhất trong việc trị mụn lẫn trị thâm. Nếu vết thâm đã cũ, ngoài thoa nước cốt chanh thường xuyên, bạn có thể giấu đi bằng kem che khuyết điểm.

Hỏi: Mình đi làm tóc thì được chủ tiệm khuyên nên thải độc để có da đẹp ăn Tết. Mình có nên làm không?

Kim Phụng (Q.6, TP.HCM)

Bác sĩ Đỗ Minh Tuấn: Thải độc da phải làm hai việc: làm sạch da bên ngoài và thanh lọc bên trong. Thanh tẩy bên trong là quan trọng nhất, tuy vậy để gấp rút ăn Tết thì chọn thải độc trực diện. Bạn có thể tự chế những loại mặt nạ sau: vỏ cam + mật ong + sữa chua, chuối + mật ong hoặc bơ + kiwi. Ngoài ra, nếu có thời gian, bạn có thể xông hơi bằng hỗn hợp tía tô + chanh + sả + bưởi, rất tốt trong việc làm sạch da. Quan trọng nhất, bạn nên có chế độ ăn uống lành mạnh, ngủ nghỉ điều độ, uống đủ nước. Nước vẫn là “chủ công” của mọi phương pháp thải độc nhé.

Hỏi: Ngày Tết mình đi chơi nhiều, ăn uống thất thường, đã vậy những món ăn ngày Tết lại nóng nên lên mụn phát sợ luôn. Tết này mình phải làm sao?

Ngọc Lan (Tiền Giang)

Bác sĩ Đỗ Minh Tuấn: Đầu tiên, bạn hãy tránh xa đồ cay, béo, ngọt, đồ uống có cồn. Hạn chế ăn ngoài bởi những hoạt chất sinh mụn - cũng là những thứ tạo nên sự ngon lành của món ăn - thường được các hàng quán đường phố mạnh tay cho vào nồi. Trị hỏa thì dùng thủy. Đừng quên các chiêu hạ hỏa với rau xanh (mồng tơi, ngót, dền, bí đao, mướp, rau má), quả mọng (dưa gang, dưa hấu, thanh long, cam, quýt, bưởi).

Hỏi: Năm nào cũng như năm nào, ăn Tết xong là mình lại vật vã giảm cân. Làm sao để xuân này không giống những xuân qua?

Khánh Thy (Long An)

Bác sĩ Đỗ Minh Tuấn: Chống phát phì ngày Tết không khó, khó ở nghệ thuật làm sao vừa kiềm chế cân nặng vừa không làm hỏng không khí vui vẻ. Ngoài các kế kinh điển như hạn chế ngọt, béo, giải khát có gas, có cồn... thì bạn phải xài chiêu. Bạn nên ăn nhiều chất xơ (lê, dâu tây, táo, chuối, atiso, cà rốt, ngũ cốc nguyên hạt, đậu, khoai lang, yến mạch, hạt chia, hạnh nhân) để đánh lừa cảm giác đói. Ngoài ra cần lưu ý những tips sau: hạn chế đồ ăn chế biến sẵn, ăn chậm nhai kĩ, uống nhiều nước, thay bánh kẹo bằng các loại hạt, nhai kẹo cao su, không vừa ăn vừa lướt phây... Đừng quên vận động nữa nhé.

Hỏi: Mấy ngày Tết mình “đóng cửa luyện công”, không đi đâu cả. Hậu quả là năm nào mình cũng lên cân phi mã dù ăn uống rất cần kiệm. Có cách tập thể dục đốt calo mà vẫn ở trong phòng?

Hoàng Dũng (Q.5, TP.HCM)

Bác sĩ Đỗ Minh Tuấn: Tham khảo các bài tập cardio có thể thực hiện ngay trong phòng như chống đẩy, chạy nâng cao gối, chạy gót chạm mông, nhảy dây, nhảy lò cò... Quan trọng nhất là bạn không được lười.

Bác sĩ ĐỖ MINH TUẤN