Giảm căng thẳng lo âu bằng phương pháp tiếp đất 5-4-3-2-1 (Grounding Technique)
Grounding Technique, ở Việt Nam thường được biết đến với cái tên 'phương pháp tiếp đất 5-4-3-2-1', giúp bạn trở về hiện tại, nhận diện cảm xúc và giữ bình tĩnh thay vì bị cuốn vào lo âu.
Cải thiện sức khỏe tinh thần thông qua những thói quen đơn giản
Chỉ với một vài thói quen đơn giản, bạn đã có thể giúp bản thân trở nên vui vẻ và tràn đầy năng lượng.
Top 5 thực phẩm nên dùng sau khi đi mưa
Việc lựa chọn thực phẩm phù hợp ngay sau khi đi mưa không chỉ giúp làm ấm cơ thể mà còn hỗ trợ tăng cường miễn dịch cho bạn.
Dậy sớm đi học mà vẫn năng lượng, xem ngay bí quyết sau
Chắc hẳn không ít bạn cũng từng trong tình cảnh biết phải dậy sớm để đến trường, nhưng cơ thể như dán chặt vào giường. Vì sao dậy sớm lại khó thế?
6 thói quen tốt giúp bạn khởi đầu năm học mới thật hứng khởi
Năm học mới là cơ hội để bạn bắt đầu với nhiều mục tiêu và niềm hứng khởi. Để học tốt và vui khỏe, bạn cần rèn luyện 6 thói quen tốt này ngay từ bây giờ.
Bao lâu rồi bạn chưa thay kính cận?
Kính cận cần được kiểm tra và thay định kỳ để đôi mắt luôn khỏe, đặc biệt trước khi bước vào năm học mới.
7 thực phẩm giàu canxi dành cho cơ thể
Dưới đây là tổng hợp từ Healthline về 7 thực phẩm giàu canxi giúp bạn đáp ứng nhu cầu hằng ngày của cơ thể.
Tên gọi mới của 26 bệnh viện ở TP.HCM là gì?
TP.HCM chính thức đổi tên 26 bệnh viện ở TP.HCM mới. Tất cả đều trực thuộc Sở Y tế TP.HCM
5 loại thực phẩm tăng cường trí nhớ tốt
Bên cạnh việc học tập đúng cách và nghỉ ngơi hợp lý, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất lớn trong việc phát triển não bộ và tăng cường trí nhớ.
8 loại trái cây giàu chất xơ mà bạn cần biết
Dâu, táo, khế, xoài đều là những loại trái cây giàu chất xơ và chất dinh dưỡng cho cơ thể.
