Cùng tập thể thao tại nhà với loạt kênh YouTube nổi tiếng

1. Chloe Ting

Chloe Ting có lẽ là cái tên không còn xa lạ đối với các teen đam mê với "cơ bụng số 11" phải không nào? Nữ Youtuber này sở hữu cho mình kênh youtube lên đến 19,4 triệu người theo dõi. Chloe Ting thường sẽ đăng tải những clip các bài tập thể dục được chính cô nàng biên soạn và làm mẫu để người xem có thể dễ dàng tập luyện theo, Chloe Ting thường sẽ chia ra thành các gói bài tập khác nhau như tập cardio, tập cơ bụng, tập cơ đùi, bài tập làm giảm mỡ lưng,... để mọi người có thể lựa chọn. Nếu kiên trì tập luyện theo các bài tập này trong khoảng thời gian do Chloe Ting ước tính thì chắc chắn bạn sẽ đạt được thành quả như mong muốn.

Ngoài những video tập luyện thì Chloe Ting còn hướng dẫn các bạn những chế độ ăn phù hợp với mong muốn giảm cân, giảm mỡ của từng người. Những chế độ ăn này được chính cô nàng áp dụng và đúc kết được.

Một lưu ý nhỏ khi tập theo Chloe Ting chính là các bài tập "khá nặng" và nhiều bạn đã phải bỏ cuộc giữa chừng bởi quá khó, quá mệt. Bạn nên chuẩn bị cho mình một tinh thần thật tốt để kiên trì đến cuối cùng.

Một trong những bài tập được theo dõi nhiều nhất của Chloe Ting

2. emi wong

emi wong cũng là một trong những kênh Youtube workout nổi tiếng trên YouTube với gần 4 triệu sub, cô nàng này cũng sẽ quay lại quá trình tập luyện của bản thân với các bài tập do chính mình soạn để đăng lên kênh YouTube để mọi người có thể tập luyện theo mỗi ngày.

Không chỉ có các bài workout mà emi wong còn bổ sung thêm các bài nhảy cardio trên nền bài hát K-pop nổi tiếng và nhận được rất nhiều sự ủng hộ của giới trẻ, các video tập giảm mỡ trên nền nhạc K-pop của emi wong phải kể đến là How you like that, Dynamite, Kill This Love,...

Bật mí nho nhỏ chính là các bài tập emi wong sẽ "nhẹ nhàng" hơn so với Chloe Ting, thời gian nghỉ giữa các động tác nhiều hơn và không đòi hỏi phải sử dụng thể lực nhiều mà phần lớn sẽ chỉ di chuyển với các động tác nhẹ nhàng.

Emi Wong và video dance workout cho ca khúc Dynamite

3. Pamela Reif

Pamela Reif cũng là một lựa chọn cực kì tốt cho các teen trong quá trình tập luyện thể dục của mình, cô nàng này nổi tiếng với clip 7 MIN PLANK CHALLENGE vì đem đến hiệu quả cực kì tốt cho các bạn trẻ. Pamela Reif chú trọng chủ yếu vào phần cơ bụng để giúp mọi người có một cơ bụng săn chắc cùng sức bền dẻo dai.

Thử thách Plank 7 phút của Pamela Reif

Pamela Reif có các bài tập từ nhanh đến chậm để cho người xem có thể lựa chọn tập luyện phù hợp với khả năng và mong muốn của bản thân. Các bài tập này không yêu cầu dụng cụ phức tạp bởi bạn chỉ cần một chiếc thảm là đã có thể bắt tay vào việc tập luyện ngay.

PHAN VI

ẢNH: Pamela Reif, emi wong, Chloe Ting (Youtube)