Để có một làn da trẻ trung không khó!

Duy trì cho cơ thể luôn đủ nước bằng cách uống 8-10 ly nước mỗi ngày (tương đương 2 lít nước).

Bạn hãy sử dụng một loại kem dưỡng ẩm tốt, một loại kem dưỡng ẩm tốt sẽ giúp tăng cường tái tạo tế bào da, mang đến làn da tươi trẻ, săn chắc, mịn màng.

Tập cho mình một thói quen chăm sóc da đúng cách bắt đầu từ ba bước đơn giản nhất là: làm sạch, giữ ẩm và chống nắng.

Hãy thay đổi vỏ gối của bạn thường xuyên, và nên chọn vỏ gối được làm bằng lụa hoặc satin, vì vỏ gối bằng cotton có thể làm mất đi độ ẩm tự nhiên của da, khiến da trở nên khô và dễ dẫn đến hình thành các nếp nhăn.

Bạn nên nghỉ ngơi hợp lí, vì thiếu ngủ là nguyên nhân chính dẫn đến một làn da xấu.

Nên tạo cho bản thân thói quen tẩy da chết và làm sạch da thường xuyên bạn nhé!

Để ngăn ngừa nếp nhăn sớm và ung thư da, hãy đảm bảo tránh nắng tốt bằng cách sử dụng kem chống nắng và chọn kem chống nắng có chỉ số SPF cao.

Nói không với thuốc lá và khói thuốc, vì chúng không chỉ gây hại cho sức khỏe mà còn ảnh hưởng tiêu cực đến làn da, da sẽ bị sạm màu và dễ hình thành nếp nhăn.

Bạn nên bắt đầu tập thể dục thường xuyên để duy trì cơ thể và làn da khỏe mạnh. Hãy chọn yoga hay các bài tập thở sâu để làm dịu thần kinh và ngăn ngừa căng thẳng.

Bạn cần giảm tải áp lực và thư giãn nhiều hơn bằng cách thực hiện các động tác massage hay sử dụng thêm tinh dầu thơm mỗi tối trước khi đi ngủ.

MỰC UỐNG TRÀ ĐÁ tổng hợp