Mùa mưa đến rồi, note ngay 10 bí quyết bảo vệ da này

Do không khí ẩm ướt, da chúng ta dễ mắc phải tình trạng nhiễm nấm, bệnh chàm, hắc lào, phát ban da và kích ứng da. 

Khi chúng ta mắc mưa, dầm mưa, lội trong nước mưa liên tục da có nguy cơ mắc phải một số căn bệnh về da như: bệnh mề đay, viêm da do tiếp xúc, nhiễm trùng da, nấm bàn chân, bệnh ghẻ… 

Ngoài ra, việc sử dụng áo mưa thường xuyên cũng có thể gây các bệnh về da. Đây là những tuyệt chiêu để bạn bảo vệ da mùa mưa:

1 Khi gặp phải trời mưa, bạn không nên mang giày bít, mang vớ mà bạn nên đi dép, đi giày xăng đan. Nếu phải mang vớ, bạn nên chọn loại cotton sẽ giảm kích ứng hơn so với vớ len.

2 Rửa sạch bàn chân bằng xà phòng sau khi dầm mưa. Đồng thời, bạn tránh sử dụng xà phòng hoặc chất sát khuẩn ở da quá nhiều. 

Nếu việc này lặp đi lặp lại ở nồng độ cao sẽ gây ra tình trạng viêm da kích ứng. Khi rửa chân, nếu được nên rửa bằng nước ấm. Sau khi rửa, bạn lau khô kẽ chân.

3 Bạn nên sử dụng áo mưa làm bằng chất liệu tốt, cản nước tốt và chỉ mặc những lúc cần thiết. Nếu trời tạnh mưa, bạn nên cởi áo mưa. Mặc áo mưa trong thời gian dài khiến cơ thể bạn dễ gây tăng tiết mồ hôi, nóng nực dẫn đến bệnh về da.

4 Đối với da đầu, khi tiếp xúc với nước mưa mà đội nón bảo hiểm lâu sẽ dễ tạo điều kiện cho nấm da đầu phát triển. 

Do đó, sau khi đi mưa về cần lưu ý gội đầu sạch sẽ, phơi khô nón, quần áo để hạn chế sự phát triển của vi khuẩn.

5 Thực hành vệ sinh cá nhân tốt: Giữ bản thân và quần áo của bạn (đặc biệt là quần áo bên trong) sạch sẽ.

6 Giữ cơ thể khô ráo: Tránh mặc quần áo ướt quá lâu. Dù mưa hay không mưa, hãy luôn mang theo áo mưa hoặc ô bên mình.

7 Vì một số vấn đề về da có tính lây lan nên tránh dùng chung quần áo và đồ dùng cá nhân với người khác.

8 Chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm thiểu tỷ lệ nhiễm trùng da. Bạn nên tránh thức ăn nóng và cay. Thay vào đó, bạn ăn nhiều trái cây, rau, sữa chua, hạnh nhân, gạo lứt, yến mạch…

9 Giữ cơ thể bạn đủ nước. Uống từng ngụm nước (tốt nhất là nước tinh khiết hoặc đun sôi để nguội) đều đặn.

10 Việc sử dụng xà phòng thuốc, kem và bột kháng nấm và kháng khuẩn có thể làm bạn giảm bớt các triệu chứng khó chịu về da. Mà nè, trước khi dùng, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu.

Ths.Bác sĩ CHÂU TỐ UYÊN (Bệnh viện Nhi Đồng 1)