Muốn đi bơi nhưng sợ... hư da, phải làm sao đây?

Tại sao da trở nên tối hơn sau khi đi bơi?

Da của chúng ta có hắc tố chịu trách nhiệm về màu da. Khi tế bào sắc tố tiếp xúc với tia UV, hắc tố được sản xuất dư thừa dẫn đến nám hoặc sạm da. Nước trong bể bơi có chứa muối Clo, cùng với tia nắng mặt trời có thể khiến da bị rám nắng quá mức. 

Clo là chất làm sạch bể bơi, đảm bảo bể bơi an toàn nhờ khả năng khử trùng. Tuy nhiên bản chất axit của Clo sẽ lấy đi lớp dầu tự nhiên trên da khiến da khô, ngứa và kích ứng. 

Nếu không có hàng rào bảo vệ này, lỗ chân lông mở ra và làn da trở nên dễ bị tổn thương hơn trước tác động của nước và Clo. Đó chính là một trong những lí do các bạn ngại đi bơi.

Cách chăm sóc da khỏi ảnh hưởng của nước hồ bơi

Trước khi đi bơi

Thoa kem chống nắng và dưỡng ẩm khi đi bơi

Thoa lớp kem dưỡng ẩm thật đều cho toàn bộ cơ thể để tạo ra lớp màng ngăn cách da với clo trong nước. Sau đó, thoa thêm một lớp kem chống nắng để bảo vệ làn da khỏi tia cực tím và các hóa chất có trong nước hồ bơi.

Nếu đó là bể bơi ngoài trời, điều này càng quan trọng. Khi thoa kem, cần lưu ý đến vùng tai, cổ, chân và những vùng nhạy cảm khác trên cơ thể. Kem chống nắng sẽ giúp làn da không bị đen sạm và loại trừ nguy cơ ung thư da. Kem chống nắng nên có chỉ số SPF trên 30 và không thấm nước. 

Nên thoa kem dưỡng ẩm và chống nắng trước khi xuống hồ khoảng 30 – 40 phút. 

Trước khi đi bơi, cần uống đủ lượng nước mà cơ thể cần để không bị khử nước trong quá trình bơi, vì điều này có ảnh hưởng trực tiếp đến vẻ đẹp của làn da. Khi được cung cấp đủ nước thì làn da sẽ căng mịn, láng bóng. Ngược lại, nếu thiếu nước thì làn da sẽ bị lão hóa, hình thành nhiều nếp nhăn và mất độ tươi sáng. Sau khi bơi xong, cũng giống như mái tóc, cần tắm lại với sữa tắm và nước thường để loại bỏ Clo bám trên da. Một chút dầu dưỡng hoặc kem dưỡng thoa thêm có thể giúp tăng cường độ ẩm cho làn da.

Tắm qua nước không chứa clo trước khi xuống hồ bơi: Trước khi xuống hồ, bạn nên làm ướt tóc và da bằng nước sạch không chứa clo trước. Khi tóc và da đã bão hòa nước ngọt thì chúng sẽ ít hấp thụ nước trong bể bơi. Điều này sẽ làm giảm tác hại của clo (bạn cũng có thể áp dụng cách này khi đi tắm biển nữa đấy).

Tuy nhiên, bạn nên nhớ là đừng tắm gội quá sạch sẽ trước khi đi bơi nhé. Như vậy, tóc và da mất đi lớp dầu bảo vệ tự nhiên.

Sau khi đi bơi

Tắm lại với sữa tắm sau khi bơi:  Sau khi bơi xong thì bạn cần tắm lại thật kỹ với các loại sữa tắm giàu dưỡng chất để loại bỏ clo và các chất độc hại bám trên da. Thoa thêm kem dưỡng ẩm hoặc tinh dầu để giúp tăng cường khả năng dưỡng ẩm cho da, tránh da bị khô.

ên cạnh đó,  bạn cũng có thể đắp mặt nạ toàn thân cho da để bổ sung đủ dưỡng chất hơn. Chăm sóc sức khỏe có thể đắp bằng sữa chua không đường.  Sau đó, bạn nằm thư giãn trong khoảng 15 phút rồi tắm lại và sử dụng sữa dưỡng thể.

Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời

Không nên đi bơi ngoài trời trong khoảng thời gian từ 10 giờ đến 16 giờ vì lúc này tia cực tím hoạt động cực kỳ mạnh mẽ, dễ làm cho làn da đen sạm. Nên đi bơi trong khoảng thời gian từ 17 - 20 giờ hoặc 6 – 9 giờ sáng và chọn hồ bơi có mái che, khuất nắng thì việc bị đen da sẽ rất khó xảy ra.