Teen vượt qua nỗi sợ của việc bị body shaming như thế nào?

Những lời nói này thường sẽ khiến người nghe cảm thấy khó chịu. Nặng nề hơn là dẫn đến việc họ bị ám ảnh, tự ti, mặc cảm về ngoại hình của bản thân. Nhiều nạn nhân của body shaming còn có các hành động tiêu cực với mong muốn mình trở nên hoàn thiện trong mắt người khác.

Những lời nhận xét tiêu cực về ngoại hình luôn tồn tại xung quanh chúng ta

Bạn Thanh Bình hay còn gọi là Tabie (hiện đang là sinh viên năm 3 chuyên ngành Biên kịch Điện ảnh - Truyền Hình của trường Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn TP.HCM) cho biết bản thân cũng là nạn nhân của body shaming. Thanh Bình chia sẻ rằng việc body shaming xuất hiện từ những câu chuyện thường ngày, từ những tình huống nhỏ nhỏ chứ không phải chỉ khi chửi mắng hay miệt thị to lớn mới gọi là body shaming.

Thanh Bình kể rằng mỗi khi mình đóng góp ý kiến cho công việc chung của lớp thì các bạn khác thường sẽ nói "thôi xấu thì bớt nhiều chuyện đi" hay "xấu mà biết gì để nói",... Những câu nói này theo các bạn thì là nói đùa nhưng lại khiến Thanh Bình tổn thương rất nhiều. Cô bạn cảm giác như việc mình không xinh luôn là đề tài để mua vui cho người khác.

Tình trạng body shaming này theo Thanh Bình cho đến tận ngày hôm nay. Khi cô nàng đăng tải hình ảnh của bản thân lên tài khoản cá nhân thì sẽ nhận được những lời nhận xét như quá đen, quá gầy, quá xấu để chụp hình theo concept này. Hoặc khi cô nàng tham gia bình luận các bài đăng trên mạng xã hội thì sẽ nhận được rất nhiều những câu từ với lời lẽ không hay như “đẹp được như người ta chưa mà lên tiếng”.

Bạn Thanh Bình

Thanh Bình cho biết thời gian đầu khi đón nhận những lời lẽ không hay đó thì đã rất tự ti. Cô nàng chỉ ở trong nhà và không dám ra đường, Thanh Bình cũng không dám đưa ra ý kiến của bản thân trong các cuộc họp hoặc các buổi sinh hoạt tập thể vì sợ sẽ phải nghe thêm nhiều nhận xét không hay từ mọi người xung quanh. Cô nàng từng stress đến mức thầm trách bố, mẹ vì sao xinh ra mình xấu xí như thế này, Thanh Bình lúc đó còn hay cáu gắt vô cớ với bạn bè của mình nữa.

Thanh Bình (trái) của hiện tại đã vui vẻ và tự tin vào chính mình

Nếu để nói là vượt qua thì chắc sẽ không vượt qua được nhưng giờ đây Thanh Bình chọn cách sống chung với những lời lẽ body shaming đó. Cô nàng đã học được cách tôn trọng bản thân mình và chỉ cần mình hài lòng với chính mình là đủ. Thanh Bình đã từ bù đấp bằng cách ăn uống, bồi dưỡng, tập thể dục để mình có thể trở thành phiên bản đẹp nhất của chính mình. Trau dồi thêm những kĩ năng khác và chú trọng vào chuyên môn mình đang theo đuổi để nếu người khác không thể khen bạn xinh thì họ cũng phải thừa nhận rằng bạn rất xịn và giỏi.

Bạn Ngân Thơ (sinh viên khoa Văn học - trường Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn) cũng từng nhận được rất nhiều lời nhận xét không hay về ngoại hình từ bạn bè của mình. Những lời đề nghị Ngân Thơ giảm cân hay cần phải chỉnh lại chỗ này, chỗ kia để đẹp hơn đã theo cô nàng suốt 4 năm học Đại học. Ngân Thơ cho biết ban đầu thấy buồn và mặc cảm nhưng dần dần cô nàng đã biết phản kháng lại. Thay vì lắng nghe và chịu đựng thì Ngân Thơ đã bỏ ngoài tai, nếu cảm thấy lời nói kia quá đáng và xúc phạm thì sẽ nói lại ngay để người đó biết mà dừng lại.

Bạn Ngân Thơ

Không thể kiểm soát những hành động hay lời nói ác ý của người khác dành cho bạn. Việc bạn có thể làm chính là không cần quan tâm đến những lời lẽ không có thiện chí đó và tránh xa những người không có ý tốt với mình. Hãy chọn làm bạn và ở bên cạnh những người thực lòng yêu thương, quan tâm đến mình để giúp bạn nhận ra được giá trị của chính bản thân.

Có thể vẻ ngoài của bạn không được xinh đẹp như người khác nhưng bạn vẫn tỏa sáng theo cách của bạn. Bạn là phiên bản duy nhất trên cuộc đời này nên hãy tự tin vào bản thân, tự yêu vẻ bề ngoài của mình và hoàn thiện năng lực một cách tốt nhất nhé.

Love the body, you have.

PHAN VI

ẢNH: PIXABAY, NVCC