Đi trekking thiếu chuẩn bị, nguy hiểm rình rập

Những điều trekker không ngờ

Hiện nay nhiều cung đường ở Việt Nam đang vào mùa đẹp, thu hút bạn trẻ đi trekking như mùa hoa dã quỳ ở Đà Lạt, hoa Chi Pâu trên đỉnh Tà Chì Nhù (Lào Cai)...

Tuy nhiên, việc tự trekking khi thiếu kinh nghiệm, không có người hỗ trợ khiến trekker dễ gặp nguy hiểm, lúng túng xử lý tình huống.

Nguyễn Thắng (phường Vườn Lài, TP.HCM) cho biết vừa có chuyến trekking hang Tú Làn (Quảng Bình) cùng 11 người bạn. Sáng 7h30 khởi hành, chiều 17h về khách sạn. Tuy đã thuê 1 hướng dẫn viên và 2 trợ lý hỗ trợ nhưng nhóm vẫn lo lắng.

“Mình phải đi qua nhiều địa hình từ đồng ruộng, leo núi, lội sông mới vào được hang. Leo núi nguy hiểm nhất, ban đầu nghĩ có bậc thang nhưng thực tế phải bước lên từng tảng đá, vượt khe cao, lội sông trong hang tối...”, Thắng chia sẻ.

Ngoài ra thể lực cũng là trở ngại do Thắng quen công việc văn phòng, ngồi học ít vận động. Dù đã có hướng dẫn viên và trợ lý nhưng Thắng vẫn đuối sức, sợ bóng tối, gặp rắc rối với côn trùng.

Thắng cho rằng: “Trekking không chỉ có tình huống nguy hiểm bất ngờ mà còn nhiều vấn đề nhỏ khác đòi hỏi chuẩn bị kỹ”.

Cuối tháng 9 vừa qua, L. (sinh viên tại Hà Nội) cùng bạn trekking thác Bảy Tầng (Lào Cai). Cả hai đi xe máy theo lối mòn vào thác, đường hẹp chỉ khoảng 50cm và chông chênh. Xe mất thăng bằng, L. rơi xuống vực khoảng 5m nhưng bám được thân cây, còn bạn rơi sâu đến 25m.

May mắn L. bò được lên đường, gọi công an cứu cả hai. Lực lượng phải dùng dây thừng dài 30m cùng 6 chiến sĩ mới giải cứu được bạn của L.

Trekking - hoạt động không dành cho số đông

Theo anh Lê Thanh Vương (quản lý hướng dẫn viên, kiêm hướng dẫn viên cao cấp công ty Oxalis), khi trekking, các bạn trẻ cần lưu ý những điều sau:

1. Trước hết cần hiểu trekking không dành cho số đông, người tham gia phải có nền tảng thể lực và kinh nghiệm nhất định để đảm bảo hoàn thành chuyến đi an toàn, trải nghiệm trọn vẹn. Xét trên 2 yếu tố này, các trekker có thể tìm hiểu thêm những cung đường vừa sức, địa hình phù hợp với sở thích của mình.

Lựa chọn nhà tổ chức tour uy tín cũng là điều quan trọng, đặc biệt với những cung có độ khó cao, băng rừng sâu, việc đảm bảo an toàn trong suốt chuyến đi là điều mọi trekker dù mới hay đã có kinh nghiệm cũng cần lưu ý.

2. Nhiều du khách vô tình nhìn thấy một bức hình đẹp trên mạng, hoặc bạn bè đã từng đi về giới thiệu, muốn đi ngay nhưng không tìm hiểu kỹ, chưa hình dung được các thử thách để có được những bức hình đẹp ấy. Việc chuẩn bị trước chuyến đi cần đặc biệt lưu tâm.

Những bài tập gia tăng sức bền, độ dẻo dai của đôi chân như đi bộ, chạy bộ, leo cầu thang... cần chú trọng bổ sung trước khi lên đường. Việc này đảm bảo bạn có được sức bền để trek trên 5km/ngày với địa hình thay đổi từ đường bằng, leo dốc, leo núi đá, lội suối...

Trang phục trekking như quần áo, giày, tất, nón, gậy trekking giúp vượt qua các điều kiện hiểm trở, côn trùng trong rừng dễ dàng hơn. Vấn đề thời tiết, mực nước sông, suối tại điểm đến cũng cần tìm hiểu trước.

3. Những trường hợp không phù hợp với các hoạt động trekking chúng tôi lưu ý như: khách có bệnh nền, mạn tính liên quan đến huyết áp, tim mạch, thận, hoặc có dị tật về mắt ảnh hưởng đến tầm nhìn...

Bạn cần cân nhắc hoạt động trekking nếu cơ địa dị ứng nghiêm trọng với một số thức ăn, côn trùng, bị tiểu đường type 1, 2, hen suyễn, xương khớp, dị tật tay chân ảnh hưởng đến khả năng leo trèo, cầm nắm và bị rối loạn lo âu, trầm cảm.