Được crush quan tâm thì thích, nhưng quá mức thì phiền

Dưới đây là những tình huống khó xử liên quan đến crush. Đặc biệt, ở mỗi tình huống còn được chuyên viên tâm lý Đào Lê Tâm An (nghiên cứu sinh ngành Tâm lý học, Trường đại học Sư phạm TP.HCM) phân tích, tư vấn nữa đấy!

Từ quan tâm, mình có cảm giác bị crush theo dõi

Một bạn cùng trường inbox qua mạng làm quen với mình. Sau đó, ngày nào bạn ấy cũng nhắn tin liên tục hỏi thăm mình. Khi thì “bạn ăn cơm chưa”, “hôm nay bạn sao rồi”, “ai chở bạn đi học”...

Ban đầu được quan tâm, mình thấy vui vui. Tuy nhiên, càng về sau, mức độ tin nhắn dày đặc. Có khi bạn ấy gửi hơn 20 tin nhắn mỗi ngày làm mình khó chịu. Mình có tóc mới, bạn ấy hỏi: “Bạn mới cắt tóc phải không?”. Lớp mình kiểm tra, bạn ấy cũng biết.

Tự dưng bị… theo dõi, mình không còn thoải mái, tự do như trước nữa. Mình phải làm sao thoát ra khỏi việc này mà không làm tổn thương bạn ấy?

(Một bạn nam hay ngại - TP.HCM)

Chuyên gia tâm lý trả lời:

Phân tích tình huống:

Việc nhận quá nhiều tin nhắn từ ai đó có thể khiến bạn cảm thấy ngột ngạt, dù ban đầu là quan tâm.

Đây có thể là biểu hiện của hành vi “theo dõi trực tuyến” (cyberstalking), khi người khác xâm phạm ranh giới cá nhân của bạn. Theo một nghiên cứu năm 2020, 24% học sinh từng trải qua cảm giác bị theo dõi qua mạng.

Giải pháp:

- Thiết lập ranh giới rõ ràng: Bạn nhắn tin lịch sự: “Cảm ơn bạn quan tâm, nhưng mình cần không gian riêng”. Nếu cá nhân đó vẫn tiếp tục phớt lờ, bạn nâng mức độ cảnh báo “Nếu bạn vẫn cứ làm phiền, mình sẽ hủy kết bạn/chặn liên lạc với bạn”.

- Giới hạn tương tác: Tắt thông báo hoặc chọn tính năng “tin nhắn hạn chế” để tin nhắn mới gửi đến bạn không nhận được thông báo.

- Nhờ hỗ trợ: Nếu bạn ấy không dừng lại, hãy chia sẻ với phụ huynh hoặc giáo viên để được giúp đỡ.

Thích cùng một người - sao phiền toái thế!

Mình và một bạn cùng crush một người. Tuy nhiên, từ lúc biết chuyện này, bạn ấy hay nhắn tin tìm cách hạ bệ, nói xấu mình.

Bạn còn comment trên trang cá nhân của mình những lời lẽ thô lỗ. Là con gái với nhau, không lẽ mình cũng đáp trả nặng lời như bạn ấy đã làm với mình. Mình đang tức lắm rồi!

(M.H, 14 tuổi)

Chuyên gia tâm lý trả lời:

Phân tích tình huống:

Không ít bạn sử dụng mạng xã hội như một công cụ để “xả cục tức” của bản thân, những điều mà thông thường họ không dám làm ngoài đời thật.

Tính ẩn danh của mạng xã hội khiến người dùng cảm thấy bớt một phần trách nhiệm về lời nói của chính mình, cho rằng những hành vi bắt nạt ấy bớt nghiêm trọng vì không trực tiếp va chạm ngoài đời thực.

Tuy nhiên, liên tục nhận các thông tin tiêu cực về mình sẽ khiến bạn ức chế, tức giận. Thậm chí, bạn thay đổi cách đánh giá về mình và trở nên tự ti, khép kín.

Giải pháp:

- Không đáp trả hoặc thanh minh: Người gây ra hành vi bắt nạt trực tuyến không cần bạn giải thích, cái họ muốn là sự đau khổ và tức giận của nạn nhân. Do đó, việc bạn cố gắng “ăn miếng trả miếng” sẽ khiến bản thân trở nên vô lý giống họ, cũng như cho người kia cái cớ để tiếp tục gia tăng hành vi này.

- Chụp lại màn hình làm bằng chứng, xóa kết bạn hoặc chặn người dùng để không nhận thông tin tiêu cực. Đưa bằng chứng này cho người lớn để tiến hành hòa giải với người kia.

Hết hồn với những tin nhắn nhạy cảm

Một bạn cứ nhắn tin hỏi mình có người thương chưa. Mình đáp, còn nhỏ mà nói chi mấy chuyện này. Tuy nhiên, bạn ấy không dừng lại mà còn gửi cho mình vài hình ảnh hoặc link có hình ảnh nhạy cảm.

Mình không thích việc này và không trả lời tin nhắn. Ở trường, bạn tìm mọi cách trò chuyện với mình. Mình thấy bạn có vấn đề sao ấy.

B.G (lớp 6, TP.Thủ Đức)

Chuyên viên tâm lý trả lời

Phân tích tình huống:

Việc gửi nội dung không phù hợp cho người dưới 18 tuổi là hành vi vi phạm pháp luật. Đây là hành vi quấy rối trực tuyến có yếu tố tình cảm hoặc thậm chí là tình dục. Bạn cần bình tĩnh, xử lý nghiêm vấn đề để tránh gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tinh thần của bản thân.

Giải pháp:

- Báo cáo nền tảng: Dùng tính năng “báo cáo” để nền tảng có hình thức xử lý thích đáng. Thông thường, đường link hoặc hình ảnh nhạy cảm sẽ bị xử lý rất nặng và thời gian xử lý cũng rất nhanh. Tài khoản gửi các thông tin này sẽ bị cảnh cáo hoặc cấm vĩnh viễn.

- Thông tin cho gia đình và giáo viên chủ nhiệm nếu cá nhân đó tiếp cận ngoài đời và tiếp tục gây ra các hành vi quấy rối, kể cả khi bạn đã cảnh báo và yêu cầu bạn ấy dừng lại. Nếu được, bạn hãy nhờ gia đình đưa đón tận trường hoặc đi cùng với một nhóm bạn để đảm bảo an toàn cho bản thân.

Bài viết này không chỉ tư vấn cho các bạn “nạn nhân”, mà còn muốn nhắn gửi các bạn gây ra phiền toái.

Nếu có lỡ thích ai đó, các bạn nên cư xử tinh tế, văn minh. Làm lố quá, coi chừng bị mất tình bạn với người ta. Hoặc có khi bạn trở nên xấu xí trong mắt người khác. Thậm chí, bạn trở thành thủ phạm bắt nạt trên không gian mạng mà bản thân không biết đấy.

LÊ VI (Với sự tư vấn của chuyên viên tâm lý ĐÀO LÊ TÂM AN, Trường đại học Sư phạm TP.HCM)