Học cách biểu đạt cảm xúc bằng...múa, chuyển động cơ thể

Biểu đạt cảm xúc qua chuyển động cơ thể

Ngày hội Nâng cao sức khỏe tâm thần, chủ đề "Tôi vui khỏe - tôi hạnh phúc" là chương trình dành cho đoàn viên, người lao động cơ quan Thành Đoàn. Một trong những hoạt động độc đáo của ngày hội là trị liệu bằng nghệ thuật múa, chuyển động.

Hoạt động do chị Bùi Tuyết Minh (nhà trị liệu múa/chuyển động, nhà sáng lập và giám đốc của Vietnam Dance Movement Therapy) hướng dẫn cùng sự hỗ trợ từ anh Bryan Charles Wilson (nghệ sĩ cello).

Bắt đầu hoạt động, người tham giới thiệu bản thân theo cách đặc biệt. Mọi người sẽ đọc to và ngân vang tên mình kết hợp cùng chuyển động của cơ thể.

Tiếp theo, chị Bùi Tuyết Minh hướng dẫn cách lắng nghe âm nhạc và cảm nhận. Khi tiếng nhạc vang lên, tất cả cùng chuyển động cơ thể theo nhịp điệu và động tác mà bản thân cảm nhận.

Xuyên suốt hoạt động, người tham gia được thỏa sức chuyển động, nhảy múa, giải phóng và đặc biệt là cảm nhận cơ thể.

Theo chị Tuyết Minh, việc biểu đạt cảm xúc không chỉ thông qua lời nói mà còn ở ngôn ngữ của cơ thể. Múa để kết nối cảm xúc của chính mình, sau đó là kết nối với cộng đồng và những nguồn năng lượng xung quanh mình.

Bắn cung, trồng cây... để xả stress

Bên cạnh đó, ngày hội còn có rất nhiều hoạt động thú vị khác. Như gian hàng của Nhà xuất bản Trẻ, ngoài trưng bày 170 đầu sách về chủ đề sức khỏe tâm thần, đơn vị này còn bố trí khu vực workshop làm bookmark, thu hút đông đảo mọi người tham gia.

Tại ngày hội còn có khu vực để người tham gia được bày tỏ suy nghĩ, cảm xúc của mình. Ngoài góp ý, đánh giá về ngày hội, khu vực này còn là nơi để mọi người cùng chia sẻ cách bản thân vượt qua áp lực, căng thẳng.

Những hoạt động thủ công như trang trí chậu cây, làm bánh, thắt dây... cũng thu hút đông đảo người tham gia. Đây là dịp để mọi người trổ tài khéo tay và giải tỏa căng thẳng sau một tuần làm việc.

Ngoài các hoạt động, ngày hội còn có sự tham gia, phối hợp của nhiều đơn vị chuyên môn, mang đến cho mọi người kiến thức và cách nhìn đúng về sức khỏe tâm thần.