sức khỏe tinh thần
Giảm căng thẳng lo âu bằng phương pháp tiếp đất 5-4-3-2-1 (Grounding Technique)
Grounding Technique, ở Việt Nam thường được biết đến với cái tên 'phương pháp tiếp đất 5-4-3-2-1', giúp bạn trở về hiện tại, nhận diện cảm xúc và giữ bình tĩnh thay vì bị cuốn vào lo âu.
‘Góc trút bỏ và chữa lành’ của nhóm sinh viên truyền thông
Từ một bài tập trong môn Kịch bản truyền thông, 10 sinh viên năm hai lớp K24 Truyền thông của Trường cao đẳng Phát thanh Truyền hình II đã biến ý tưởng “Góc trút bỏ và chữa lành” thành một hoạt động tương tác đầy cảm xúc.
Khi teen ‘thu mình’ vào vỏ ốc
Một số bạn chọn phòng tối làm “chiếc vỏ ốc” riêng tư, tạm rời xa áp lực học tập hay tiếng ồn sân trường.
Quiz: Check nhanh khả năng chịu áp lực của bạn!
Bạn chịu áp lực giỏi tới mức nào? Làm bài trắc nghiệm nhỏ này thử xem.
Cải thiện sức khỏe tinh thần thông qua những thói quen đơn giản
Chỉ với một vài thói quen đơn giản, bạn đã có thể giúp bản thân trở nên vui vẻ và tràn đầy năng lượng.
Bạn trẻ ám ảnh vì tin nhắn công việc, phải làm sao?
Những dòng tin nhắn công việc liên tục xuất hiện khiến nhiều bạn trẻ lo âu, lâu ngày dẫn đến stress.
Chuyên gia chỉ ra 4 dấu hiệu nhận diện vấn đề sức khỏe tinh thần
Sáng 24-2, chương trình Chuyện người trẻ với chủ đề Sức khỏe tâm thần - Tấm khiên bảo vệ đã diễn ra tại Trung tâm Giáo dục thường xuyên Chu Văn An (quận 5).
Thanh thiếu niên cũng có thể mắc hội chứng rối loạn tăng động giảm chú ý
Không chỉ trẻ em, thanh thiếu niên và người trưởng thành cũng có thể mắc phải hội chứng ADHD - rối loạn tăng động giảm chú ý.
Học cách biểu đạt cảm xúc bằng...múa, chuyển động cơ thể
Đó là một trong những hoạt động thú vị của Ngày hội nâng cao sức khỏe tâm thần, diễn ra tại Nhà văn hóa Thanh niên TP.HCM sáng nay, 5-10.
Muốn vui khỏe, hạnh phúc, người trẻ cần chăm sóc sức khỏe tâm thần
Sáng 5-10, Ngày hội Nâng cao sức khỏe tâm thần với chủ đề "Tôi vui khỏe - Tôi hạnh phúc" đã diễn ra tại Nhà văn hóa Thanh niên TP.HCM.
