Nhún nhảy xuyên mùa hè với thể thao bạt nhún

Để chơi môn thể thao bạt nhún (trampolining), người tập sẽ bật nhún trên tấm bạt đàn hồi. Bộ môn này có nhiều hình thức và cấp độ vô cùng đa dạng. Khi chơi, bạn được xả stress, tăng cường sức bền, dẻo dai, giữ thăng bằng trên không.

Điểm hấp dẫn của thể thao bạt nhún

Nghe đến thể thao bạt nhún, nhiều bạn nghĩ đây chỉ là một trò chơi, chỉ cần tương tác với bạt nhún đàn hồi, nhảy lên cao và giữ thăng bằng là được. Nhưng không, đây là môn thể thao hẳn hoi và có rất nhiều lí do để thu hút teen.

Bạn Trần Hiển Vinh (sinh năm 2002, Quận Bình Thạnh) cho biết là một MC, âm nhạc rất quan trọng nên môn thể thao này cực kì phù hợp để bạn luyện tập.

"Khi nhún trên bạt đàn hồi, mình có cảm giác như đang lơ lửng trên không trung. Môn này vừa đủ để mình thấy thoải mái, cảm thấy không bị sợ độ cao. Đó là điều thú vị mà những bộ môn khác không có" - Hiển Vinh cho biết.

Trampolining là bộ môn chuyên cardio, giảm mỡ toàn thân. Thế nên, với những bạn béo phì bộ môn này hỗ trợ giảm cân rất tốt. Bạt nhún có độ đàn hồi cũng giúp người chơi hạn chế tác động lực lên các khớp.

Ngoài ra, khi chơi trampolining nhiều teen còn tìm được cảm giác trẻ trung, hồn nhiên như một đứa trẻ. Sau khi nhảy nhót, bạn sẽ thở hổn hển, toát mồ hôi vì mệt nhưng sau đó lại rất sảng khoái.

Thể thao bạt nhún đã thay đổi teen như thế nào

Bạn Nguyễn Duy Tuấn (lớp 10B4, THCS-THPT Trần Cao Vân, Quận Gò Vấp) chia sẻ: "Mình tự cảm giác nhịp tim bản thân lên xuống rất thất thường. Qua tìm hiểu mình biết trampolining là bộ môn cardio có thể cải thiện được vấn đề này".

Sau một tháng theo đuổi môn thể thao này, Duy Tuấn cảm nhận nhịp tim ổn định hơn. Bạn có thể hoạt động, học tập và làm việc với thời gian dài hơn mà không bị mệt. Tính đến nay bạn đã tập trampolining hơn ba năm.

Là con gái nên bạn Thu Ngân rất quan tâm đến vòng hai. Khi tập trampolining, Thu Ngân phải dùng nhiều sức để bật lên và phải gồng chặt cơ bụng nếu không dễ bị sốc hông. Nhờ kĩ thuật này giúp Thu Ngân có cơ bụng săn chắc, thon gọn hơn.

Nhảy bạt nhún là bộ môn đốt cháy nhiều calo, không làm đau đầu gối, mắt cá chân, cột sống. Vì vậy, đây là bộ môn bạn có thể lựa chọn tập luyện lâu dài.

HLV Manoel C.Amorim Neto

Cũng như Thu Ngân, nhờ "kết thân" trampolining Phi Long cảm thấy cơ thể săn chắc và khỏe hơn. Khi tham gia hội thao ở trường, Phi Long ngạc nhiên khi sức bền được cải thiện, không còn bị đuối sức như trước đây.

Teen có thể "làm quen" với thể thao bạt nhún (trampolining) tại các trung tâm fitness & yoga hoặc khu vui chơi thể thao bạt nhún Jump Arena. Ngoài ra, nếu muốn luyện tập tại nhà, teen có thể tự mua dụng cụ tập luyện (bạt nhún lò xo). Để chơi, bạn có thể tham khảo các video hướng dẫn trên Youtube.