4 bước làm vision board gọn gàng, dễ áp dụng

Vision board không phải trend cho vui

Vision board là một bảng tổng hợp hình ảnh, chữ viết hoặc biểu tượng thể hiện những mục tiêu mà tụi mình muốn đạt được trong một khoảng thời gian nhất định, thường là trong năm mới.

Thay vì chỉ nghĩ trong đầu hay viết vài dòng rồi cất vào ngăn bàn, vision board giúp mục tiêu “hiện ra trước mắt”, dễ nhớ và dễ theo dõi hơn.

4 bước làm vision board gọn gàng, dễ áp dụng

• Bước 1: Viết ra mục tiêu rõ ràng

Trước khi tìm hình hay trang trí, tụi mình cần dành thời gian suy nghĩ nghiêm túc về năm mới. Nhiều bạn chọn viết ra 5-7 mục tiêu lớn, chia theo từng mảng như học tập, sức khỏe, phát triển bản thân, mối quan hệ bạn bè hay sở thích cá nhân. Mỗi mục tiêu lớn có thể chia nhỏ thành 2-3 việc cụ thể để dễ thực hiện hơn.

Đây là bước quan trọng nhất. Thay vì viết những mục tiêu kiểu "học giỏi hơn" hay "chăm chỉ hơn", tụi mình nên cụ thể hóa để bản thân biết mình cần làm gì.

Ví dụ “học giỏi hơn”, tụi mình có thể viết: nâng điểm Toán từ 6,5 lên ít nhất 8; mỗi tuần ôn lại bài cũ 2 buổi. Viết rõ nhưvậy giúp tụi mình biết chính xáccần làm gì, thay vì chỉ “cố gắng cho có”.

* Bước 2: Chọn hình ảnh phù hợp với mục tiêu

Sau khi đã xác định được điều mình muốn, bước tiếp theo là tìm hình ảnh hoặc câu chữ đại diện cho mục tiêu. Đó có thể là góc học tập gọn gàng, một môn thể thao yêu thích hay một câu nói ngắn gọn khiến bản thân thấy có động lực.

* Bước 3: Ghép thành vision board

Vision board có thể được làm thủ công bằng giấy, bút màu, hình cắt dán hoặc làm trên các ứng dụng chỉnh ảnh quen thuộc.

Cách làm nào cũng được, miễn phù hợp và dễ sử dụng.

* Bước 4: Đặt vision board ở nơi dễ nhìn

Vision board sẽ không có nhiều tác dụng nếu bị cất trong ngăn kéo. Nhiều bạn chọn đặt làm hình nền điện thoại, máy tính hoặc treo ngay góc học tập để mỗi ngày đều nhìn thấy.

Vision board có thực sự giúp tụi mình thay đổi?

Bạn Lê Hoàng Phương Anh (lớp 9 Trường THCS Nguyễn Du, phường Thông Tây Hội, TP.HCM) từng nghĩ vision board chỉ là một trào lưu cho vui.

Cuối năm lớp 7, Phương Anh thử làm một vision board nhỏ với vài mục tiêu quen thuộc như cải thiện môn Toán, đọc thêm sách và hạn chế trì hoãn khi làm bài tập.

“Lúc đầu mình không kỳ vọng gì nhiều, chỉ nghĩ làm cho có không khí năm mới. Nhưng mỗi lần mở điện thoại lên là thấy vision board, mình tự nhắc là đã đặt mục tiêu rồi thì không nên bỏ ngang”, Phương Anh chia sẻ. Sau một học kỳ, điểm Toán của bạn có cải thiện, còn thói quen đọc sách cũng được duy trì đều đặn hơn.

Còn với bạn Nguyễn Phúc Minh Đạt (lớp 9 Trường THCS Lý Thánh Tông, phường Chánh Hưng, TP.HCM), vision board là cách để sắp xếp lại suy nghĩ trước năm học cuối cấp. Đạt cho biết năm lớp 8 bạn khá lúng túng, việc học chưa ổn định và thường xuyên để mọi chuyện “nước tới chân mới nhảy”.

“Vision board của mình không có nhiều hình ảnh, chủ yếu là chữ và các mốc thời gian. Nhưng nhờ nhìn thấy mỗi ngày, mình biết rõ việc gì cần ưu tiên làm trước”, Minh Đạt nói.

Với bạn, vision board giúp bạn chủ động hơn trong việc học và đặc biệt chuẩn bị tốt hơn cho kỳ thi chuyển cấp sắp tới.

Đừng để Vision board làm xong rồi... quên luôn

Nhiều bạn làm vision board rất hào hứng trong những ngày đầu năm, nhưng sau đó lại dần quên mất. Để tránh tình trạng này, có 2 điều cần lưu ý:

Thứ nhất là tổng kết lại năm cũ một cách thực tế. Khi nhìn rõ mình đã làm được gì và chưa làm được gì, mục tiêu đặt ra cho năm mới sẽ vừa sức hơn, tránh cảm giác áp lực hoặc thất vọng.

Thứ hai là có kế hoạch hành động cụ thể. Vision board không chỉ dừng lại ở hình ảnh hay câu chữ, mà cần đi kèm những việc nhỏ có thể thực hiện từng ngày. Chính những bước nhỏ này mới là yếu tố quyết định sự thay đổi.

Bingo board biến mục tiêu thành trò chơi

Ngoài vision board, một số học sinh còn kết hợp làm bingo board cho năm mới. Mỗi ô bingo là một việc nhỏ cần hoàn thành, như học xong một chương, chạy bộ đủ số buổi trong tuần hay hoàn thành một dự án cá nhân.

Khi hoàn thành một ô, tụi mình đánh dấu lại. Việc nhìn bảng bingo dần được lấp đầy giúp nhiều bạn cảm thấy rõ ràng hơn về quá trình cố gắng của bản thân, thay vì chỉ chờ đến cuối năm mới nhìn lại.

Vision board không phải là công thức chung cho tất cả mọi người. Có bạn thấy hiệu quả, có bạn chỉ xem đó như một cách để ghi nhớ mục tiêu.

Nhưng dù được sử dụng theo cách nào, vision board cũng giúp tụi mình dừng lại một chút để suy nghĩ nghiêm túc về năm mới: “mình muốn trở thành phiên bản như thế nào và cần làm gì để tiến gần hơn tới điều đó?”

Năm mới có thể bắt đầu bằng rất nhiều cách. Và với nhiều bạn học sinh, một tấm vision board nhỏ gọn, rõ ràng và phù hợp với bản thân cũng đủ mở ra một khởi đầu tràn đầy năng lượng.