Bí quyết quản lý thời gian hiệu quả dành riêng cho gen alpha

Thời gian không thể mua được bằng tiền và nếu đã trôi qua sẽ không bao giờ quay trở lại. Bởi vậy, bạn cần biết quý trọng và sử dụng thời gian một cách hợp lý, hiệu quả.

Để thời gian năm học mới không trôi qua một cách vô ích, bạn đừng quên 7 tuyệt chiêu quản lý thời gian sau đây:

1. Nên xác định mục tiêu bạn muốn đạt được trong một khoảng thời gian nhất định như 1 ngày, 1 tuần, 1 tháng hay 1 học kỳ, cả năm học.

2. Liệt kê những việc cần làm trong ngày/tuần/ tháng/năm để thực hiện mục tiêu đã đặt ra.

3. Sắp xếp thứ tự cho các công việc, chọn ra những việc quan trọng, khẩn cấp hoặc đem lại nhiều giá trị để ưu tiên thời gian hơn và tập trung vào công việc đó. Nếu ôm đồm tất cả mọi việc một lúc, bạn dễ bị thiếu tập trung, làm gì cũng dở dang, không đạt kết quả như mong muốn.

Gợi ý: Bạn hãy đánh sao cho các công việc tương ứng với các mức độ sau đây:

*** Việc quan trọng và cấp thiết --> cần làm ngay.

*** Việc quan trọng nhưng không cấp thiết --> có kế hoạch làm hợp lý.

*** Việc cấp thiết nhưng không quan trọng --> làm càng sớm càng tốt.

*** Việc không cấp thiết và cũng không quan trọng --> làm sau cùng.

4. Xác định thời gian cụ thể cho mỗi công việc ưu tiên, thời điểm bắt đầu và thời điểm cần hoàn thành (deadline). Đặt deadline sẽ giúp bạn tránh được thói quen xấu là trì hoãn, lười biếng, lãng phí thời gian vào những việc vô bổ như: ngủ nướng, lướt web, tán gẫu với bạn bè, chơi game online, xem phim dài tập...

5. Sử dụng các công cụ khác nhau để ghi nhớ những việc cần ưu tiên. Bạn có thể đánh dấu vào lịch bàn, viết giấy nhớ, đặt điện thoại nhắc lịch...

6. Tự giác, kiên trì thực hiện các công việc theo đúng kế hoạch đã đề ra. Bạn nên đặt ra một số quy tắc riêng cho bản thân và bắt buộc bản thân phải thực hiện, lâu dần sẽ giúp bạn hình thành thói quen tốt.

Bạn thử vài gợi ý sau: chỉ chơi game khi đã hoàn thành bài vở và làm xong việc nhà; xem phim vào ngày nghỉ cuối tuần.

7. Tập thể dục, nghỉ ngơi hợp lý để cơ thể và trí óc được thư giãn. Bạn tập trung học bài hoặc làm việc trong 25 phút thì nghỉ 5 phút để đứng lên đi lại, vận động nhẹ.

Ths. NGUYỄN HẢI ANH - Chuyên gia về bảo vệ trẻ em, Viện Nghiên cứu Quản lý Phát triển bền vững (MSD)