Chuẩn bị tâm lý thế nào để hoàn thành tốt kỳ thi tốt nghiệp THPT?

Trong buổi chia sẻ với học sinh Trường THPT Vĩnh Lộc B, TS. Huỳnh Anh Bình - Giám đốc Trung tâm Hướng nghiệp TP.HCM và ThS. Vũ Thị Duyên - Chuyên viên tâm lý, giảng viên Trường đại học Văn Hiến đã gợi ý những cách ôn tập và giữ tâm lý ổn định trước kỳ thi tốt nghiệp THPT sắp tới. 

Bí quyết về đích hiệu quả trong giai đoạn nước rút

Theo TS. Huỳnh Anh Bình, trong giai đoạn chỉ còn ít tuần trước kỳ thi tốt nghiệp THPT, việc ôn tập đúng cách và giữ phong độ ổn định là điều rất quan trọng.

TS. Huỳnh Anh Bình cho rằng học sinh nên chủ động tìm lời khuyên từ thầy cô, những người có kinh nghiệm trong việc hướng dẫn ôn thi. Đây là cách giúp các bạn xác định rõ nội dung trọng tâm, tránh học lan man và mất thời gian ở giai đoạn cuối.

Bên cạnh đó, học nhóm nghiêm túc cũng là một phương pháp hiệu quả. Khi cùng trao đổi bài, học sinh không chỉ củng cố kiến thức mà còn có cơ hội tiếp cận nhiều cách giải khác nhau cho cùng một dạng đề, từ đó mở rộng tư duy làm bài.

Một lưu ý khác là hạn chế sử dụng điện thoại trong thời gian ôn tập. Việc liên tục bị phân tâm bởi mạng xã hội hay các nội dung giải trí có thể khiến quá trình học bị gián đoạn, khó duy trì sự tập trung.

TS. Huỳnh Anh Bình cũng nhấn mạnh, mỗi học sinh cần tự tạo cho mình mục tiêu rõ ràng, chẳng hạn ngành học hoặc ngôi trường đại học mong muốn theo đuổi. Khi có động lực cụ thể, các bạn sẽ dễ giữ quyết tâm hơn trong giai đoạn dễ mệt mỏi và chán nản.

Đặc biệt, tuần cuối trước kỳ thi tốt nghiệp THPT là giai đoạn cần chú ý nhất. Đây là lúc học sinh chủ yếu tự ôn tập, không còn sự nhắc nhở thường xuyên từ thầy cô hay bạn bè. Nếu không có kế hoạch rõ ràng, phong độ học tập rất dễ giảm sút. 

Vì vậy, theo TS. Huỳnh Anh Bình, càng gần ngày thi, thí sinh càng cần tự giác và xây dựng lịch học điều độ, tránh tâm lý chủ quan hoặc buông lỏng ở chặng cuối.

Giữ tâm lý vững vàng khi bước vào phòng thi

Tiếp nối buổi chia sẻ, ThS. Vũ Thị Duyên mang đến cho học sinh những lời khuyên để giảm căng thẳng trước và trong khi làm bài thi.