Đạp xe để nuôi dưỡng tâm hồn, teen đã thử chưa?

avatar HỒ THƯ

Chủ nhật, 22/10/2023 09:59 (GMT+7)

Thời gian gần đây, ngày càng nhiều bạn trẻ lựa chọn đạp xe như một cách để thư giãn.

Tại những cung đường đẹp ở TP.HCM như phố đi bộ Nguyễn Huệ, khu đô thị Sala, khu đô thị Vạn Phúc, v.v… không khó để bắt gặp hình ảnh những tốp bạn trẻ đang đi dạo trên những chiếc xe đạp.

Theo Nguyệt Thanh (sinh viên Trường đại học Văn Lang, TP.HCM), đạp xe là biện pháp chữa lành tâm hồn rất hữu hiệu.

Thanh chia sẻ: “Mình hay hẹn bạn bè đạp xe vào mỗi sáng cuối tuần. Tụi mình vừa cải thiện sức khỏe, vừa hít thở được không khí trong lành. Đây cũng là dịp để tụi mình tụ tập chia sẻ và xua tan áp lực sau một tuần học tập căng thẳng”.

Đạp xe để nuôi dưỡng tâm hồn, teen đã thử chưa? - Ảnh 1.

Nguyệt Thanh tranh thủ tận hưởng khí trời khi đạp xe ở những cung đường vắng - Ảnh: NVCC

Có cùng cảm xúc với Nguyệt Thanh, bạn Nguyễn Hữu Chỉnh (học sinh lớp 12A3, Trường THPT Hiệp Bình, TP. Thủ Đức) cho biết đạp xe đang là sở thích của cậu cùng nhiều người bạn đồng trang lứa.

“Mình thường thuê xe đạp công cộng và dạo quanh khu vực quận 1 vào cuối tuần. Vừa đạp xe vừa ngắm phố phường giúp đầu óc mình được thư giãn, bổ sung năng lượng cho tuần học tới”, Hữu Chính cho biết.

Thay vì đạp xe trong khu vực nội thành, nhiều bạn trẻ đã lựa chọn hình thức đạp xe xuyên rừng để nâng cấp trải nghiệm. Mô hình này đang được ưa chuộng và thu hút nhiều sự quan tâm từ giới trẻ trên các trang mạng xã hội.

Đạp xe để nuôi dưỡng tâm hồn, teen đã thử chưa? - Ảnh 2.

Tuyền Minh (ngoài cùng bên phải) cùng nhóm bạn trải nghiệm đạp xe xuyên rừng ở Vườn quốc gia Nam Cát Tiên, tỉnh Đồng Nai - Ảnh: NVCC

Đối với Tuyền Minh (sinh viên năm 4, Trường đại học Kinh tế - Luật, Đại học Quốc gia TP.HCM), thiên nhiên luôn là liều thuốc chữa lành tâm hồn vô cùng hiệu quả: “Khi đạp xe xuyên rừng, mình như được hòa vào thiên nhiên và điều này cải thiện sức khỏe thể chất lẫn tinh thần rất tốt”. Minh cho biết chắc chắn sẽ trải nghiệm lần nữa.

Những năm trở lại đây, đạp xe trở thành một lựa chọn để “chill” phổ biến đối với teen. Có thể nói, đi xe đạp là cách tiết kiệm giúp teen nâng cao sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.

Tuy nhiên, nếu không có sự chuẩn bị kỹ càng, teen sẽ rất dễ gặp chấn thương trong quá trình đạp xe. Teen hãy lưu lại những tips sau đây để cuộc vui được trọn vẹn nhé!

1. Khởi động trước khi đạp xe

Đây là việc làm rất quan trọng và dễ thực hiện nhưng thường xuyên bị teen bỏ qua. Khởi động trước khi đạp xe sẽ làm cơ thể dẻo dai hơn, giúp teen sẵn sàng cho những hoạt động thể lực.

2. Chọn xe phù hợp với dáng người

Chắc hẳn teen sẽ không muốn phải nhón chân vì yên xe quá cao. Xác định vóc dáng của bản thân và lựa chọn kích cỡ xe phù hợp là cách giúp bạn có tư thế thoải mái nhất khi đạp xe.

Đồng thời, điều chỉnh độ cao yên xe và ghi đông trước khi sử dụng có thể giúp bạn tránh những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe như đau lưng, đau cổ tay.

3. Trang bị đồ bảo hộ

Giày thể thao, mũ bảo hiểm, bảo hộ đùi và tay... là những vật dụng bảo hộ vô cùng cần thiết mà teen nên trang bị để quá trình đạp xe diễn ra an toàn.

Bình luận (0)
thông tin tài khoản
Được quan tâm nhất Mới nhất Tặng sao cho thành viên

    Đáp án: