Nắng nóng gay gắt, teen trùm kín mít khi ra đường

Những ngày nắng nóng này, nhiệt độ ngoài đường dao động từ 32-37 độ C. Teen phải chật vật đối phó cái nắng gay gắt vào giờ tan trường và giờ học buổi chiều.

Tại Trường THPT Nguyễn Du (quận 10), nhiều teen che chắn bằng khẩu trang, áo khoác khi bước ra cổng trường. Một số bạn chật vật kéo áo khoác che đầu trước cái nắng như thiêu đốt. Nhiều bạn trang bị thêm váy chống nắng, mũ rộng vành, dù.

Theo các chuyên gia, thời tiết nắng nóng gây ra các ảnh hưởng xấu cho cơ thể như sốc nhiệt, mất nước, kiệt sức. Do đó, teen cần có các biện pháp bảo vệ bản thân như che chắn kỹ lưỡng, dùng kem chống nắng, uống đủ nước...

Khi ra ngoài, nên trang bị khẩu trang, áo khoác, nón. Tuy nhiên, các chuyên gia cũng khuyên nên chọn trang phục rộng, màu sáng để hạn chế bắt nhiệt, vô tình làm nóng thêm cơ thể.

Nếu phải đi lâu ngoài nắng, bạn sử dụng kem chống nắng phổ rộng có chỉ số SPF ít nhất là 15. Thoa nhiều kem chống nắng và bôi lại sau mỗi hai giờ hoặc thường xuyên hơn nếu bạn đang bơi hay bị đổ mồ hôi.

Ngoài che chắn kỹ lưỡng khi đi ra ngoài, teen cũng nên thường xuyên cung cấp nước cho cơ thể. Đặc biệt là những loại nước uống giàu khoáng chất và nhiều vitamin như các loại nước ép trái cây, nước cam tươi, nước dừa tươi, nước sôi để nguội...

Theo Đài Khí tượng thủy văn Nam Bộ, nắng nóng kéo dài hơn một tháng ở Nam Bộ là qua do El Nino hoạt động mạnh. Từ giữa tháng 3 đến tháng 4 là cao điểm nắng.