Ra quán cà phê học bài sao cho hiệu quả?

Sự thay đổi môi trường, cộng thêm cảm giác có người xung quanh, khiến việc học trở nên dễ bắt nhịp hơn. Điều thú vị là không ít bạn có chung cảm giác: học ở quán cà phê lại “vào bài” nhanh hơn so với ở nhà.

Bàn học không chỉ còn ở nhà

Những ngày cận thi, không khó bắt gặp các bạn học sinh ngồi học trong quán cà phê. Với nhiều bạn, đây dần trở thành “phòng học mở” quen thuộc.

“Ở nhà mình dễ xao nhãng, ra quán lại thấy học nghiêm túc hơn”, bạn Song Nguyên (lớp 7 Trường THCS Chu Văn An, phường Bình Thới, TP.HCM) chia sẻ.

Còn với bạn Ánh Dương (lớp 9 Trường THCS Lê Quý Đôn, phường Xuân Hòa, TP.HCM), quán quen gần trường là nơi học nhóm thường xuyên. Dương cho biết việc chủ động ra ngoài học giúp bản thân có động lực hơn vì bạn bè cùng học, vì cảm giác “đã đi học thì phải học cho đáng”

Vì sao học ở quán cà phê “dễ vào bài” hơn?

Theo Nghiên cứu sinh - Th.S Nguyễn Trần Phước (chuyên gia tâm lý), cảm giác học hiệu quả hơn ở quán cà phê đến từ sự tác động của môi trường xung quanh, không chỉ đơn thuần là thay đổi chỗ ngồi.

1. Không gian mở tạo cảm giác thoải mái hơn

Hiện nay, học sinh có nhiều không gian “mở” ngoài trường học để tiếp cận như công viên, quán trà sữa, quán cà phê, thậm chí là vỉa hè. Những không gian này đáp ứng nhu cầu tương tác, chia sẻ, gặp gỡ, học bài và giải trí, từ đó tạo cảm giác bớt gò bó khi học.

2. Môi trường có “độ động” vừa phải giúp dễ tập trung

Âm thanh và chuyển động nhẹ xung quanh khiến một số bạn cảm thấy bớt buồn ngủ hoặc trì trệ, từ đó dễ bắt nhịp vào việc học hơn.

3. Đổi không gian để đổi tâm lý

Ra ngoài học không chỉ để học bài, mà còn giúp làm mới tinh thần, tạo cảm giác “bắt đầu lại”, từ đó dễ có hứng học hơn.

4. Ít bị chi phối bởi sinh hoạt gia đình

Ở nhà, học sinh dễ bị gián đoạn bởi tiếng ồn hoặc hoạt động sinh hoạt. Trong khi đó, không gian quán thường giúp các bạn giữ được nhịp học ổn định hơn nếu biết tự kiểm soát.

Từ học bài đến “Ê, kể cái này nghe nè!”

Mang sách ra quán, tụi mình bắt đầu khá nghiêm túc. Nhưng chỉ sau vài câu hỏi bài, câu chuyện dễ rẽ hướng.

“Ra quán giúp mình đỡ áp lực, nhưng nếu không tự giác rất dễ bị cuốn theo chuyện khác. Có hôm mang sách ra quán, ngồi hơn 1 tiếng mà chưa xong 3 câu vì lo hóng drama cùng bạn bè”, bạn Mai Thanh Vân (lớp 9 Trường THCS Phan Đăng Lưu, xã Đông Thạnh, TP.HCM) chia sẻ.

Không gian thoải mái giúp việc học dễ chịu hơn, nhưng cũng khiến việc tập trung khó giữ lâu. Khi xung quanh có nhiều âm thanh và hoạt động, rất dễ bị kéo sự chú ý ra khỏi bài học đang làm.

Nghe nhạc khi học có giúp tập trung hơn không?

Không chỉ thay đổi không gian, nhiều bạn còn chọn nghe nhạc khi học như một cách tạo cảm hứng.

Theo Nghiên cứu sinh - Th.S Nguyễn Trần Phước (chuyên gia tâm lý), âm nhạc có thể tác động đến khả năng tập trung tùy vào thể loại và mục đích sử dụng.

Những bản nhạc nhẹ, không lời giúp giảm căng thẳng, tạo trạng thái thư giãn, từ đó hỗ trợ khả năng tập trung, ghi nhớ tốt hơn và làm cho đầu óc “dễ chịu”, khiến việc tiếp thu kiến thức cũng nhanh hơn.

Tuy nhiên, không phải nghe nhạc nào cũng phù hợp, những bản nhạc sôi động, nhạc giật, nhạc có lời... có thể khiến não phải xử lý nhiều hơn, các bạn dễ bị phân tán tập trung, ảnh hưởng đến quá trình ghi nhớ và hiệu quả học tập.

Vì vậy, lựa chọn âm nhạc phù hợp với mục đích là điều quan trọng, nếu cần tập trung thì có thể nghe nhạc nhẹ, không lời, còn nếu cảm thấy quá mệt mỏi có thể đổi sang nhạc có tiết tấu mạnh hơn để “đánh thức” tinh thần.