Sử dụng điện thoại hợp lý: 'giải pháp' của teen

Không chỉ ở trường mà việc sử dụng điện thoại di động quá nhiều sau giờ học cũng có thể ảnh hưởng đến việc tham gia các hoạt động khác của teen. Và có không ít bạn đã chủ động thay đổi.

Để không phân tâm vì... tiếng chuông điện thoại

Bạn Quách Thiện Nhân (học sinh lớp 10A1, Trường THPT Trương Định, Tiền Giang) cho biết, trường bạn cho phép học sinh mang theo điện thoại đến lớp, có thể sử dụng trước giờ học, trong giờ ra chơi hoặc những tiết học giáo viên cho phép để hỗ trợ làm bài tập, tra cứu thông tin.

Tuy nhiên, bạn khẳng định: "Mình không sử dụng điện thoại quá nhiều trong ngày vì sẽ bị phụ thuộc vào nó. Mình cũng thường nói không với điện thoại khi cần tập trung học bài: để sang một bên và tắt hết thông báo, thậm chí tắt nguồn".

Bạn Trần Nguyễn Kỳ Duyên (lớp 10A9, Trường THPT Tân Thông Hội, huyện Củ Chi, TP.HCM) nhận thấy bản thân hay bị xao nhãng bởi những thông báo trên các trang mạng xã hội.

Nên từ ý định tìm tài liệu học tập ban đầu, bạn dễ "lạc" sang những tin tức "hot" và ứng dụng giải trí, làm giảm hiệu suất học tập.

Để tránh "cám dỗ", Duyên thường bật chế độ tập trung trên điện thoại mỗi khi ngồi vào bàn học. Chế độ này sẽ tạm thời tắt hết mọi thông báo, cũng như vô hiệu hóa các ứng dụng ảnh hưởng đến sự tập trung của cô bạn.

Nhưng theo Duyên, khả năng tự kiểm soát bản thân mới là điều quan trọng. Việc không phụ thuộc vào điện thoại được quyết định chủ yếu bởi tính kỷ luật cá nhân: "Mình tự đặt ra kỷ luật cho bản thân phải tự biết "giờ nào, việc nấy", tránh tuyệt đối vừa học vừa chơi".

Đặt điện thoại xuống và đi ngủ trước 23h

Đó là 'nguyên tắc' bạn Tạ Hà Nguyễn Dương (sinh viên năm nhất Trường đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn TP.HCM) tự đặt ra cho bản thân và tuân thủ nghiêm ngặt trong năm học lớp 12.

Dương cũng xóa hết các ứng dụng đọc truyện, chơi game,… yêu thích trên điện thoại di động trong thời gian ôn thi tốt nghiệp THPT.

Bù lại, các ứng dụng giải trí hấp dẫn này sẽ trở thành phần thưởng của bạn sau khi hoàn thành kỳ thi quan trọng.

Năm học 2023 - 2024, Dương đạt điểm trung bình cả năm cao nhất toàn khối 12 Trường THPT Vĩnh Lộc (quận Bình Tân, TP.HCM), giành giải nhì môn ngữ văn trong kỳ thi chọn học sinh giỏi lớp 12 cấp thành phố và đạt tổng 55,45 điểm trong kỳ thi tốt nghiệp THPT 2024.

Đối với bạn Đặng Minh Phúc (lớp 10C02, Trường THPT Lý Thường Kiệt, huyện Hóc Môn, TP.HCM), tự quản lý hiệu quả thời gian và giữ được sự tỉnh táo trong việc dùng điện thoại là yếu tố cốt lõi để không ảnh hưởng thành tích.

Phúc cho biết bạn chỉ sử dụng điện thoại 1 - 2 tiếng/ngày vào những lúc rảnh rỗi hoặc khi cần tìm kiếm, tham khảo các dạng bài tập mới lạ. "Mình tự rèn cho bản thân một tinh thần "thép" để nói không với điện thoại những lúc cần thiết", Phúc nói.