Bỏ túi ngay những kỹ năng sơ cứu này để không hoảng loạn khi thấy người bị nạn

Chính vì vậy, Ngày hội Sức khỏe Cộng đồng - Kỹ năng Sơ cứu nhanh 2025 đã mang đến cho tụi mình cơ hội được “chạm tay” vào những kỹ năng sơ cứu cơ bản, để khi gặp chuyện thật, không còn đứng nhìn trong hoảng loạn.

Sự kiện do Tổng Đoàn Sao Bắc Đẩu TP.HCM - Việt Nam phối hợp cùng công ty 1Life và nhiều đơn vị chuyên môn trong lĩnh vực y tế tổ chức.

Học mà chơi tại 8 trạm kỹ năng sơ cứu

Điểm thú vị của ngày hội là mô hình “học mà chơi - chơi mà học” với 8 trạm kỹ năng sơ cứu, mỗi trạm do một đơn vị chuyên môn trực tiếp hướng dẫn.

Không phải nghe giảng dài dòng, các bạn được tự tay thực hành, thử làm và sửa sai ngay tại chỗ. Từ việc tiếp cận một tình huống tai nạn, hồi sức tim phổi (CPR), sơ cứu đuối nước, tìm hiểu túi sơ cứu cho đến các tình huống quen thuộc như say nắng, sốc nhiệt, chảy máu, gãy xương… tất cả đều được minh họa bằng tình huống gần với đời sống học trò.

Bạn Đỗ Nguyễn Thanh Trúc (lớp 7 Trường THCS Phú Hòa, phường Phú Lợi, TP.HCM) chia sẻ rằng trước đây bạn chủ yếu học sơ cứu qua lý thuyết.

“Lần này được trực tiếp làm thử, mình mới hiểu rõ từng bước và nhớ lâu hơn. Ban đầu hơi sợ vì chưa quen, nhưng thực hành rồi thì thấy sơ cứu không quá khó, quan trọng là làm đúng cách và giữ bình tĩnh”, Trúc nói.

Sơ cứu khi say nắng

Một trong những trạm được nhiều bạn quan tâm là sơ cứu say nắng và sốc nhiệt. Đây là tình huống dễ gặp khi tụi mình vui chơi ngoài trời lâu, tập thể dục dưới nắng hoặc tham gia hoạt động dã ngoại.

Bước 1 - Đưa nạn nhân ra khỏi nắng: Có thể cho nạn nhân ngồi hoặc nằm nghỉ ở chỗ râm mát, tránh ánh nắng trực tiếp để hạn chế nhiệt độ cơ thể tiếp tục tăng cao.

Bước 2 - Làm mát cơ thể đúng vị trí: Có thể chườm mát hoặc đặt khăn ướt ở các vị trí như cổ, nách và bẹn. Đây là những vùng giúp hạ nhiệt nhanh. Đồng thời, xịt nước mát, dùng quạt để hạ nhiệt và cởi bớt quần áo dư thừa.

Bước 3 - Bù nước cho cơ thể: Nếu nạn nhân tỉnh táo và có thể uống được, hãy cho uống nước từ từ để bù lại lượng nước đã mất do nắng nóng. Không nên ép uống quá nhiều cùng lúc.

Bước 4 - Theo dõi và đưa đến cơ sở y tế khi cần trong trường hợp đã làm mát nhưng tình trạng không cải thiện hoặc nạn nhân có dấu hiệu mệt nhiều hơn.

Sơ cứu khi sốc nhiệt

Sốc nhiệt là tình trạng nguy hiểm hơn say nắng và có thể đe dọa tính mạng nếu không được xử lý đúng cách.

Bước 1 - Di chuyển nạn nhân vào nơi thoáng mát ngay lập tức, tránh xa nguồn nhiệt để hạn chế nguy cơ ảnh hưởng đến tính mạng.

Bước 2 - Gọi cấp cứu 115 ngay: Ngay khi nghi ngờ sốc nhiệt, cần gọi cấp cứu 115 để được hỗ trợ y tế kịp thời. Đây là bước rất quan trọng, không nên chần chừ hay tự xử lý quá lâu.

Bước 3 - Tiếp tục làm mát cơ thể: Trong lúc chờ nhân viên y tế, cần chườm mát ở cổ, nách và bẹn để giúp hạ nhiệt độ cơ thể. Có thể dùng khăn ướt hoặc các vật làm mát sẵn có xung quanh.

Bước 4 - Giảm co cứng cơ: Nếu nạn nhân có biểu hiện co cứng cơ, hãy xoa bóp nhẹ nhàng để giúp cơ thể bớt căng cứng, tránh gây thêm tổn thương.

Bước 5 - Kiểm tra tình trạng hô hấp của nạn nhân: Nếu nạn nhân bất tỉnh và ngưng thở, cần tiến hành CPR (hồi sức tim phổi) - kỹ thuật ép tim và hỗ trợ hô hấp nhằm duy trì sự sống tạm thời cho đến khi có nhân viên y tế.

Trường hợp nạn nhân bất tỉnh nhưng vẫn còn thở, cần đặt ở tư thế nằm nghiêng an toàn và tiếp tục theo dõi.

Sơ cứu chảy máu: Nhỏ nhưng không được chủ quan

Chảy máu là tai nạn rất dễ xảy ra khi tụi mình chạy nhảy, chơi thể thao hay sinh hoạt tập thể. Tại trạm sơ cứu chảy máu, các bạn được hướng dẫn từng bước như sau:

Bước 1: Đeo găng tay để bảo vệ bản thân trước khi sơ cứu.

Bước 2: Cầm máu bằng cách dùng gạc sạch đè mạnh trực tiếp lên vết thương.

Bước 3: Băng ép tạo áp lực bằng băng thun để hạn chế chảy máu.

Bước 4: Nếu không kiểm soát được máu, cần nhanh chóng đưa nạn nhân đến bệnh viện.

Lỗi thường mắc khi sơ cứu chảy máu

Nhiều bạn học sinh khi gặp người bị chảy máu thường xử lý theo thói quen, nhưng lại chưa đúng cách. Phổ biến nhất là việc tự ý sử dụng thuốc đỏ hoặc các loại dung dịch sát trùng màu để đổ trực tiếp lên vết thương đang chảy máu.

Khi vết thương còn đang chảy máu, điều quan trọng nhất là cầm máu, không phải bôi thuốc. Việc đổ thuốc đỏ lên vết thương hở không những không giúp cầm máu, mà còn có thể làm bẩn vết thương, che khuất tình trạng thật và gây khó khăn cho việc xử lý y tế sau đó.

Đặc biệt, với vết thương xuyên thấu, các bạn cần lưu ý tuyệt đối không được rút vật xuyên thấu ra, mà phải cố định lại bằng băng cuộn và đưa nạn nhân đến cơ sở y tế gần nhất.

Khi sơ cứu không còn là chuyện của người lớn

Với học sinh THCS - lứa tuổi thường xuyên vận động, tham gia nhiều hoạt động tập thể - việc trang bị kiến thức sơ cứu cơ bản là điều rất cần thiết.

Bạn Nguyễn Hải Trí (lớp 8 Trường THCS Lê Quý Đôn, phường Xuân Hòa, TP.HCM) cho biết sau chương trình, bạn cảm thấy tự tin hơn khi tham gia hoạt động ngoại khóa. 

“Ít nhất là mình không còn quá hoảng nếu thấy bạn bị thương. Mình biết nên làm gì trước khi chờ người lớn hoặc nhân viên y tế đến”, Trí nói.

Ngày hội Sức khỏe Cộng đồng - Kỹ năng Sơ cứu nhanh 2025 không chỉ mang đến kiến thức, mà còn giúp tụi mình hiểu rằng sơ cứu là kỹ năng ai cũng cần biết. 

Trong những tình huống bất ngờ, điều quan trọng nhất là phải nhớ đúng các bước và giữ được sự bình tĩnh. Biết đâu, chính sự bình tĩnh cùng những kỹ năng tưởng chừng đơn giản ấy sẽ giúp tụi mình kịp thời bảo vệ bản thân và giúp đỡ người khác.