Thứ sáu, 01/08/2025 10:32 (GMT+7)
8 loại trái cây giàu chất xơ - Đồ họa: NAM PHƯƠNG
Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỗi người cần ít nhất 25 gram chất xơ/ngày để duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Một nghiên cứu của Viện Y tế Quốc gia Mỹ (NIH) năm 2022 cũng cho thấy, chất xơ hòa tan có khả năng tạo thành một lớp gel trong ruột, từ đó giúp giảm cholesterol xấu, duy trì đường huyết ổn định và ngăn ngừa táo bón hiệu quả.
Đây là 8 loại trái cây giàu chất xơ được tổng hợp từ trang Very Well Health mà bạn có thể tham khảo sử dụng để bổ sung chất xơ từ thiên nhiên.
8 trái cây giàu chất xơ - Clip: NAM PHƯƠNG
Bài liên quan
Dưới đây là tổng hợp những thói quen sai lầm mà U15 thường mắc phải trong mùa hè.
Vận động nhẹ nhàng mỗi ngày là giải pháp hiệu quả giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Tuổi Trẻ Sao
Thông tin tài khoản ngày
Tài khoản được sử dụng đến ngày | Bạn đang có 0 trong tài khoản
1 sao = 1000đ. Mua thêm sao để tham gia hoạt động tương tác trên Tuổi Trẻ như: Đổi quà lưu niệm, Tặng sao cho tác giả, Shopping
Tổng số tiền thanh toán: 0đ
Thanh toánVui lòng nhập Tên hiển thị
Vui lòng nhập Email
Email Không đúng định dạng
Vui lòng nhập Email
Email Không đúng định dạng
Mật khẩu không đúng.
Thông tin đăng nhập không đúng.
Tài khoản bị khóa, vui lòng liên hệ quản trị viên.
Có lỗi phát sinh. Vui lòng thử lại sau.
Vui lòng nhập Tên của bạn.
Vui lòng nhập Email
Email Không đúng định dạng
Mật khẩu phải có ít nhất 6 kí tự.
Xác nhận mật khẩu không khớp.
Nhập mã xác nhận
Đóng lạiVui lòng nhập thông tin và ý kiến của bạn
XVui lòng nhập Email
Email Không đúng định dạng
Vui lòng nhập Họ & Tên.
Vui lòng nhập Ý kiến của bạn.
Tối đa: 1500 ký tự
Hiện chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên bình luận