Bị sốt nhưng cảm thấy lạnh, trùm mền hay không trùm mền?

* Mình bị sốt nhưng có lúc lại lạnh. Vậy mà trùm mền, mình bị mẹ la. Mẹ bảo rằng làm vậy sẽ tăng nhiệt độ, càng sốt. Ủa, sao lạ vậy? Khi bị nóng lạnh, mình nên làm gì để cân bằng nhiệt độ cơ thể? Rồi bị sốt nằm máy lạnh hay quạt máy tốt hơn?

Thảo Như (14 tuổi, TP.HCM)

- Khi bị sốt, cơ thể tăng nhiệt độ để chống lại nhiễm trùng. Cảm giác rét run là phản ứng tự nhiên khi cơ thể cố gắng giữ ấm. Dưới đây là các hướng dẫn để bạn xử lý khi bị sốt:

1. Sử dụng máy lạnh hoặc quạt máy:

* Có thể sử dụng máy lạnh hoặc quạt máy, nhưng cần đảm bảo duy trì nhiệt độ phòng dễ chịu (thường là khoảng 25-27°C) để tránh làm cơ thể quá lạnh.

* Nên đặt máy lạnh hoặc quạt ở chế độ nhẹ và không để hướng trực tiếp vào người, vì cơ thể dễ bị mất nhiệt, làm giảm hiệu quả của phản ứng miễn dịch.

2. Trùm mền khi cảm thấy rét run:

* Nếu bạn cảm thấy lạnh, có thể trùm mền mỏng hoặc sử dụng một lớp mền nhẹ để giữ ấm. Tuy nhiên, bạn tránh dùng mền quá dày hoặc nhiều lớp vì sẽ làm tăng nhiệt độ cơ thể quá mức.

* Khi cơn rét run giảm hoặc khi nhiệt độ cơ thể cao lên, bạn cần bỏ bớt mền để cơ thể dễ thoát nhiệt, giúp hạ sốt.

3. Uống nước:

Khi bị sốt, cơ thể mất nước nhiều hơn bình thường qua mồ hôi. Vì vậy, việc bổ sung nước là rất cần thiết để ngăn mất nước và giúp hạ sốt.

4. Theo dõi nhiệt độ cơ thể:

Bạn nên kiểm tra nhiệt độ thường xuyên để có biện pháp điều chỉnh phù hợp.

Nếu sốt cao hoặc kéo dài, bạn hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn điều trị thích hợp.

* Bạn thân của mình bị sốt siêu vi. Mình chơi chung với bạn ấy có bị lây bệnh không?

Anh Tiến (15 tuổi, Tiền Giang)

- Sốt siêu vi và viêm họng thường do các loại virus gây ra. Các bệnh do virus thường lây truyền từ người này sang người khác qua tiếp xúc gần, đặc biệt qua giọt bắn khi ho, hắt hơi hoặc thậm chí khi nói chuyện.

Nếu bạn chơi chung, ăn chung hoặc tiếp xúc gần với bạn bị sốt siêu vi hoặc viêm họng, khả năng lây nhiễm có thể xảy ra.

Tuy nhiên, việc bạn có bị lây hay không còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố, như:

* Hệ miễn dịch của chính bạn: Nếu bạn có sức đề kháng tốt, khả năng chống lại virus sẽ cao hơn.

* Điều kiện vệ sinh: Nếu bạn rửa tay thường xuyên, tránh chạm tay vào mặt (mắt, mũi, miệng) thì nguy cơ lây nhiễm sẽ giảm.

* Khoảng cách và thời gian tiếp xúc: Tiếp xúc càng gần và trong thời gian dài thì nguy cơ lây càng cao.

Đây là cách phòng ngừa bị lây bệnh nè!

* Rửa tay thường xuyên với xà phòng trong ít nhất 20 giây.

* Đeo khẩu trang khi ở gần người bệnh.

* Tránh dùng chung đồ cá nhân như khăn mặt, ly uống nước, bát đũa.

* Tăng cường sức đề kháng bằng cách ăn uống đủ chất và ngủ đủ giấc.

Nếu bạn có triệu chứng như sốt, ho, đau họng thì nên nghỉ ngơi, tránh tiếp xúc với người khác và nếu cần thiết thì đi khám bác sĩ để được tư vấn thêm.

* Mỗi lần ngủ máy lạnh xong, sáng dậy mình thường bị đờm và mũi khụt khịt. Mình bị bệnh gì và nên làm gì để khắc phục tình trạng này?

Hoàng Khang (13 tuổi, TP.HCM)

- Việc bạn có triệu chứng đờm và mũi khụt khịt sau khi ngủ máy lạnh có thể do một số nguyên nhân thường gặp, bao gồm:

1. Không khí khô: Máy lạnh thường làm khô không khí trong phòng, khiến niêm mạc mũi và đường hô hấp bị khô, dẫn đến tăng tiết dịch nhầy để tự bảo vệ, gây cảm giác đờm và nghẹt mũi khi thức dậy.

2. Viêm mũi dị ứng hoặc nhạy cảm với không khí lạnh: Một số người có niêm mạc mũi nhạy cảm với không khí lạnh hoặc sự thay đổi nhiệt độ đột ngột, dễ gây phản ứng dị ứng, làm xuất hiện đờm và nghẹt mũi.

3. Vệ sinh máy lạnh chưa đảm bảo: Máy lạnh không được vệ sinh thường xuyên tích tụ bụi bẩn, vi khuẩn hoặc nấm mốc, gây kích ứng đường hô hấp.

Biện pháp khắc phục:

1. Sử dụng máy tạo độ ẩm:

Nếu không khí trong phòng quá khô, máy tạo độ ẩm sẽ giúp duy trì độ ẩm ở mức thích hợp (khoảng 40-60%), giúp niêm mạc mũi ít bị khô và dễ chịu hơn.

2. Điều chỉnh nhiệt độ máy lạnh hợp lý:

Không nên để máy lạnh ở nhiệt độ quá thấp. Thông thường, nhiệt độ nên nằm trong khoảng 25-27°C để tránh làm đường hô hấp bị kích ứng bởi không khí quá lạnh.

3. Vệ sinh máy lạnh thường xuyên:

Đảm bảo máy lạnh được vệ sinh định kỳ để loại bỏ bụi và vi khuẩn, giúp không khí trong phòng sạch sẽ hơn.

4. Sử dụng xịt mũi nước muối sinh lý:

Vào buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi ngủ, bạn xịt nước muối sinh lý để làm sạch và giữ ẩm cho niêm mạc mũi.

5. Điều chỉnh vị trí ngủ và hướng máy lạnh:

Không nên để máy lạnh thổi trực tiếp vào người, đặc biệt là vùng đầu và mặt. Điều này giúp giảm cảm giác khô rát và tránh kích ứng niêm mạc mũi.

6. Tăng cường sức đề kháng:

Đảm bảo cơ thể được nghỉ ngơi đầy đủ, ăn uống cân bằng để tăng cường sức đề kháng, giảm nguy cơ bị viêm mũi dị ứng.

Nếu tình trạng này kéo dài hoặc có dấu hiệu nặng hơn, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để kiểm tra và điều trị phù hợp.

* Bạn thân của mình bị sốt siêu vi. Mình chơi chung với bạn ấy có bị lây bệnh không?

Anh Tiến (15 tuổi, Tiền Giang)

- Sốt siêu vi và viêm họng thường do các loại virus gây ra. Các bệnh do virus thường lây truyền từ người này sang người khác qua tiếp xúc gần, đặc biệt qua giọt bắn khi ho, hắt hơi hoặc thậm chí khi nói chuyện. Nếu bạn chơi chung, ăn chung hoặc tiếp xúc gần với bạn bị sốt siêu vi hoặc viêm họng, khả năng lây nhiễm có thể xảy ra.

Tuy nhiên, việc bạn có bị lây hay không còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố, như:

+ Hệ miễn dịch của chính bạn: Nếu bạn có sức đề kháng tốt, khả năng chống lại virus sẽ cao hơn.

+ Điều kiện vệ sinh: Nếu bạn rửa tay thường xuyên, tránh chạm tay vào mặt (mắt, mũi, miệng) thì nguy cơ lây nhiễm sẽ giảm.

+ Khoảng cách và thời gian tiếp xúc: Tiếp xúc càng gần và trong thời gian dài thì nguy cơ lây càng cao.

Đây là cách phòng ngừa bị lây bệnh nè!

+ Rửa tay thường xuyên với xà phòng trong ít nhất 20 giây.

+ Đeo khẩu trang khi ở gần người bệnh.

+ Tránh dùng chung đồ cá nhân như khăn mặt, ly uống nước, bát đũa.

+ Tăng cường sức đề kháng bằng cách ăn uống đủ chất và ngủ đủ giấc.

Nếu bạn có triệu chứng như sốt, ho, đau họng thì nên nghỉ ngơi, tránh tiếp xúc với người khác và nếu cần thiết thì đi khám bác sĩ để được tư vấn thêm.

Ths.Bác sĩ CHÂU TỐ UYÊN (Bệnh viện Nhi Đồng 1)