Nếu bạn có một ngày tồi tệ, hãy đọc bài này

Thứ bảy, 19/10/2024 16:23 (GMT+7)

Hôm nay bạn thế nào? Còn mình, mình có một ngày tồi tệ. Nó kéo tâm trạng của mình xuống tận đáy.

Nếu bạn có một ngày tồi tệ, hãy đọc bài này- Ảnh 1.

ẢNH MINH HỌA TẠO BỞI AI

Đầu tiên là sáng mình thức dậy trễ, sau đó thì kéo theo hàng loạt những chuyện dấm dớ khác như đi ra khỏi nhà quên bình nước cá nhân, cái khoá kéo váy đồng phục sau lưng bị hở một khúc rồi… mắc mưa. 

Lúc đến trường thì mình vừa ướt hết vớ, vừa lạnh lại vừa… nhận một cú ghi tên vào sổ giám thị. Một ngày tồi tệ bắt đầu từ sáng sớm, thật khó tin.

Ừ thì ok tới đây cũng là do mình đi. Nhưng đến buổi chiều, chú tài xế xe công nghệ chở mình về đứng nhầm cổng bên, dù mình đặt trên ứng dụng là cổng trước. 

Rồi chú với mình loay hoay mất một lúc lâu để tìm ra nhau, rồi mình huỷ cuốc xe khi chú bắt đầu nói chuyện giọng hơi cáu gắt với mình. 

Rồi thế là giữa trời hơi mưa mưa nhẹ nhẹ, đông người, mình đứng chơ vơ đặt thêm một cuốc xe nữa mà trong lòng vừa bực bội vừa khó chịu.

Rồi mình leo lên một cuốc xe khác, lần này mặt mình xầm xì bực bội sẵn nên anh tài xế xe công nghệ gầy gò không dám hỏi gì thêm. Hai anh em đứng giữa dòng kẹt xe ở ngã tư và…im lặng.

Xong rồi, mình nhìn thấy một cô đằng trước, chở một em nhỏ. Cô tròn tròn, đội mũ bảo hiểm cũ, bịt mặt, mái tóc uốn xoăn loe hoe thòi ra dưới mũ. 

Em nhỏ mặc đồng phục, chắc cũng mới đi học về. Em đang vừa ăn một cái bánh bao, vừa gào lên kể cho cô nghe chuyện gì đó. 

Giữa tiếng ồn của dòng xe, mình không nghe thấy câu chuyện. Mình chỉ thấy em kể háo hức còn người phụ nữ ngúc ngoắc cái đầu… Hai mẹ con đứng giữa dòng xe đông nghẹt, nhưng không bực tức vì đèn đỏ, vì mùi mưa ẩm ẩm mà chỉ thấy thật vui.

Rồi mình nhìn sang bên cạnh. Có một chị mặc áo đồng phục một trường đại học dừng xe cạnh mình. Chị gầy nhom, trời ơi, gầy lắm. Chị đeo kính. Nhưng mặt chị đang tươi rói, và chị đang nói một cái gì đó rất say mê. 

Lúc đầu mình nghĩ 'ủa bà này bị sao vậy?' . Chờ đèn đỏ mà nói gì? Xong rồi mình nhận ra chị đang tập present bằng tiếng Anh. Kiểu đúng là tận dụng cả 40s chờ đèn đỏ để tập luyện không ngơi nghỉ đó.

Rồi mình thấy mùi thơm của nếp quanh đây. Trên vỉa hè, một hàng bánh cam, với những cái bánh tròn ủng đẫm nước đường lóng lánh. 

Bà cụ bán bánh cam nhanh tay bỏ mấy cái bánh đó vô bịch. Mấy anh chị chắc dân văn phòng gần đây xúm xít xung quanh, cười cười nói nói.

Tự dưng mình nhận ra là, ai cũng hẳn như mình, vừa có một ngày mệt mỏi và những chuyện dấm dớ có thể xảy ra với bất kỳ ai nhỉ. 

Người mẹ kia có thể vừa tan giờ làm chạy xuyên qua đám kẹt xe để đến trường đón con kịp giờ. Chị sinh viên kia có thể đang bị dí deadline làm bài chung. 

Bà bán bánh cam chỉ mong cầu một ngày không mưa để bánh bớt ế. Những anh chị văn phòng kia có thể vừa bị sếp la, gặp khách hàng khó chịu hoặc đang nấn ná chờ bớt kẹt xe để về nhà. 

Nhưng giữa dòng bực bội, họ vẫn nhìn thấy những thứ nhỏ xíu mà lấp lánh làm cho họ vui lên trong ngày.

Là nụ cười và sự háo hức của em nhỏ kể cho mẹ mọi điều trong một ngày đi học.

Là cảm giác mình không bỏ lỡ phút giây nào để học và tập luyện.

Là niềm vui khi có một đám người trẻ đầy năng lượng tới mua hàng và đùa giỡn để bà vui lên.

Là những chiếc bánh ngọt ngào, không mắc tiền để xua đi cơn đói và giảm căng thẳng lúc cuối ngày….

Kỳ cục thật, tự dưng mình mỉm cười nha. Mình thấy, ngày của mình cũng bình thường. Cũng không đến nỗi tệ.

Còn bạn, nếu bạn có một ngày không vui, hãy thử ok, thừa nhận cảm giác của mình và nhìn ngắm thế giới xung quanh. 

Có thể bạn sẽ tìm thấy những chuyện thật bình thường, giản dị mà lấp lánh năng lượng tích cực trong đó. 

Và những ngày tồi tệ sẽ qua đi. Bạn không đơn độc và có nhiều cách để vượt qua khó khăn. Mình chúc bạn như vậy!

Cách để vượt qua một ngày tồi tệ

  • Chấp nhận cảm xúc của mình: Đầu tiên, hãy thừa nhận rằng mình đang cảm thấy không vui. Việc chối bỏ cảm xúc sẽ không giúp ích gì.
  • Tìm một nơi yên tĩnh: Thử tìm một góc nhỏ riêng tư để thư giãn và suy nghĩ. Có thể đó là một góc nhỏ trong phòng, cà phê, quán ăn, hoặc bất cứ nơi nào giúp cảm thấy bình yên.
  • Thở sâu: Những bài tập thở sâu có thể giúp giảm căng thẳng và bình tĩnh lại.
  • Nghe nhạc: Âm nhạc có thể là một liệu pháp tuyệt vời để cải thiện tâm trạng. Hãy chọn những bản nhạc yêu thích hoặc những bản nhạc nhẹ nhàng, thư giãn.
  • Viết nhật ký: Viết ra những suy nghĩ và cảm xúc của mình có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về bản thân và giải tỏa căng thẳng.
  • Nói chuyện với ai đó: Chia sẻ những khó khăn của mình với một người bạn thân, người thân hoặc chuyên gia tâm lý cũng là một cách hiệu quả để vượt qua những ngày tồi tệ.
  • Làm một việc gì đó mình yêu thích: Đọc sách, xem phim, chơi game, nấu ăn... bất cứ hoạt động nào giúp bạn thư giãn và tận hưởng cuộc sống đều có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn.
  • Ngủ đủ giấc: Một giấc ngủ ngon là rất quan trọng để phục hồi năng lượng và tinh thần.
Bình luận (0)
thông tin tài khoản
Được quan tâm nhất Mới nhất Tặng sao cho thành viên

    Đáp án: