Nghỉ hè bị 'ghost' bởi chính tụi bạn thân

Cảm giác đó không phải “đau buốt con tim” như trên phim nhưng lại âm ỉ, chênh vênh. Nhất là trong mùa hè, thời gian rảnh nhiều nhưng sự kết nối lại ít hơn mọi khi.

Khi bạn là người gửi tin cuối cùng trong group

Trước đây, nhóm bạn của Như Quỳnh (lớp 8/5 Trường THCS Ba Đình, phường Chợ Quán, TP.HCM) gần như không ngày nào là không nhắn tin cho nhau. Cả nhóm bốn người lập group chat riêng để “tám” đủ chuyện, từ bài kiểm tra khó nhằn cho tới những ca sĩ mà nhóm yêu thích. Tối nào cũng rôm rả, đôi khi nói chuyện tới tận khuya.

Thế nhưng từ khi bước vào kỳ nghỉ hè, không khí ấy bỗng nhiên lặng thinh. Như Quỳnh kể rằng đầu tháng 7, bạn gửi vào nhóm một đoạn clip vui ghi lại những tấm ảnh hồi xưa của nhóm như một lời gợi chuyện và rủ rê các bạn cùng ôn lại kỷ niệm.

Nhưng tin nhắn ấy chỉ nằm im, không ai trả lời. Vài hôm sau, bạn thử nhắn thêm: “Cuối tuần này tụi mình đi chơi không?” nhưng cũng không ai lên tiếng. “Mình không buồn vì không ai trả lời mà buồn vì cảm giác như bị tách khỏi nhóm”, Như Quỳnh chia sẻ.

Thật ra, rất nhiều bạn đã và đang trải qua cảm giác này, đặc biệt là trong mùa hè. Không còn gặp nhau ở trường mỗi ngày, không còn giờ ra chơi hay sinh hoạt Đội để trò chuyện, nhóm bạn ngày nào cũng vì thế mà ít nhắn tin hơn, dễ xa nhau hơn.

Bắt đầu nghi ngờ chính mình

Sau nhiều lần nhắn tin mà không được phản hồi, chúng mình có thể rơi vào vòng tròn đầy lo lắng như “Mình có làm gì khiến tụi bạn khó chịu không?”, “Có phải mình nói chuyện chán quá nên không ai quan tâm?” hay “Mình không còn quan trọng trong nhóm nữa?”...

Từ những suy nghĩ đó, nhiều bạn bắt đầu ngần ngại nhắn tin, thậm chí chọn im lặng để tránh cảm giác bị từ chối thêm lần nữa. Bạn trở nên dè dặt hơn trong các mối quan hệ, sợ rằng sự chủ động của mình sẽ khiến người khác cảm thấy phiền.

Bạn Hoàng Minh (lớp 9 Trường THCS Ngô Tất Tố, phường Phú Nhuận, TP.HCM) từng trải qua điều tương tự: “Tụi mình là nhóm bạn thân từ năm lớp 6. Nhưng hè này, mình nhắn gì cũng không ai trả lời. Sau đó mình im luôn, dù trong lòng vẫn rất nhớ mấy bạn”.

Nhưng có thể chẳng ai cố ý bỏ rơi ai

Cảm giác bị “ghost” thường khiến bạn nghĩ rằng mình bị bỏ rơi. Tuy nhiên, không phải lúc nào sự im lặng cũng đồng nghĩa với việc người khác cố tình làm bạn tổn thương.

Bạn Nam Nghị (lớp 8 Trường THCS Võ Trường Toản, phường Sài Gòn, TP.HCM) chia sẻ rằng có lần thấy tin nhắn nhóm nhưng đang học thêm nên chưa trả lời ngay. Đến lúc rảnh lại quên mất. Vài ngày sau mới nhớ, Nghị liền nhắn lại để “lên kèo” đi chơi bù đắp với các bạn. Dù hơi trễ nhưng câu trả lời ấy làm nhóm bạn rôm rả ngay.

Không ít bạn từng rơi vào tình huống tương tự là định “rep” sau nhưng rồi quên, ngại và chần chừ. Có nhóm bạn thì ai cũng đợi người khác lên tiếng trước và cuối cùng không ai lên tiếng cả. Nhưng đôi khi, chỉ cần một người chịu mở lời lại, cuộc trò chuyện có thể tiếp tục như chưa từng gián đoạn.

Tình bạn tuổi học trò đôi lúc cũng bị đuối pin

Thạc sĩ tâm lý Nguyễn Trần Phước (chuyên gia tâm lý giáo dục) chia sẻ rằng ở tuổi học trò, tình bạn giống như một “vòng tròn an toàn” - nơi các bạn cảm thấy được hiểu, được chấp nhận và có người đồng hành.

Khi vòng tròn ấy có dấu hiệu rạn nứt như nhóm bạn không còn trò chuyện như trước, nhiều bạn sẽ thấy trống trải, hoang mang, thậm chí tự đổ lỗi cho bản thân “chắc tại mình không đủ tốt”.

Nhưng cảm giác đó không có nghĩa bạn thật sự bị bỏ rơi. Hè đến, ai cũng có nhịp sinh hoạt khác, chuyện nhắn tin thưa dần là điều bình thường. Việc bạn thấy buồn, thấy nghi ngờ bản thân là phản ứng tự nhiên.

Lời khuyên dành cho bạn không phải là “cố chịu đựng” mà hãy quan sát và tự đặt câu hỏi “Mối quan hệ này có khiến mình vui không?”. Nếu có, bạn hãy chủ động nhắn riêng. Bạn cứ phải cố gắng thật nhiều để được chú ý thì có thể tình bạn đó đang cần một khoảng nghỉ.

Không thể chờ hoài, vậy mình nên làm gì?

Khi nhóm chat im lặng, điều đầu tiên bạn muốn biết “Tụi mình còn là bạn không?”, nhưng câu hỏi đó rất khó để thốt ra và đôi khi chính bạn cũng chưa sẵn sàng nghe câu trả lời. Vậy trước khi làm lớn chuyện, hãy thử làm một số “tips” nhỏ dưới đây:

1. Nhắn tin riêng, thay vì chờ cả nhóm

Không phải ai cũng phản hồi tốt trong group chat. Nếu bạn thật sự muốn giữ tình bạn, hãy thử nhắn riêng cho một người trong nhóm. Có thể là người bạn cảm thấy thân nhất hoặc đơn giản là người từng hay trả lời bạn nhất.

Cách này giúp bạn kiểm tra xem sự im lặng là chuyện chung hay chỉ là cảm giác của riêng bạn.

2. Gợi ý một điều chỉ nhóm bạn mới hiểu

Mỗi nhóm đều có dấu ấn riêng như một câu đùa cũ, một nhân vật từng ghét chung, một chuyện chỉ tụi bạn mới thấy vui... Thay vì gợi chuyện bằng clip trend hay meme đại trà, thử nhắc lại “chuyện xưa” mà chỉ nhóm bạn mới hiểu.

3. Và hãy lo cho bản thân mình trước

Bạn có thể chọn làm điều mà bạn chắc chắn kiểm soát được đó chính là chăm sóc chính mình. Tập trung làm điều bạn thích mà không cần đợi ai rủ như dành thời gian cho những mối quan hệ khác, thử sức với sở thích mới hoặc thực hiện dự định đã đề ra...

Và biết không, khi bạn ổn hơn, vui hơn, tự tin hơn thì chính năng lượng đó sẽ thu hút lại những người thật sự muốn ở bên bạn. Có thể là nhóm bạn cũ, có thể là nhóm mới hoặc chỉ là một người bạn “hợp gu” cũng đủ rồi.