5 chìa khóa giúp tự tin khoe bản thân trên mạng xã hội

Có bạn cho rằng con trai phải mạnh mẽ, con gái phải dịu dàng ; có bạn lại nghĩ mình cần phải ăn mặc, tạo dáng “khác lạ” trên Facebook, TikTok… mới có thể gây ấn tượng. Vậy chúng mình đã bao giờ để ý cách thể hiện giới tính phù hợp trên mạng xã hội chưa?

"Giới tính" được thể hiện trên mạng xã hội

M.A (học sinh nữ lớp 8) vào một buổi tối đã đăng lên Facebook một bức ảnh selfie kèm dòng trạng thái: “Con gái bây giờ phải cá tính một chút mới chất”.

Ngay lập tức, bạn bè vào bình luận sôi nổi: một nhóm bạn thì khen dễ thương, nhóm bạn khác thì trêu chọc, thậm chí có một số bạn còn gắn biệt danh “chị đại”.

Ban đầu, M.A thấy rất vui, nhưng chỉ vài ngày sau bạn bắt đầu lo lắng: “Liệu mình có phải lúc nào cũng tỏ ra mạnh mẽ, khác biệt để giữ hình ảnh đó không?”

P.T (học sinh nam lớp 9) rất thích quay clip theo xu hướng TikTok. Trong một lần đăng clip nhảy trên TikTok, P.T nhận hàng trăm lượt thả tim, những bình luận khen, nhưng cũng có những bình luận chê cười: “Con trai gì mà uốn éo như con gái thế?”, “Gì mà nhảy như con gái”... Đọc xong, P.T cảm thấy buồn, từ đó, bạn không đăng thêm clip nhảy nào nữa.

Câu chuyện của M.A hay P.T chỉ là một trong các tình huống thực tế và không hiếm gặp trên mạng xã hội. Chúng mình thường chọn mạng xã hội để thể hiện giới tính cũng như cá tính của bản thân. Tuy nhiên, điều đó dễ làm cho chúng mình bị áp lực bởi những cái nhìn, lời bình luận của người khác.

Thậm chí, chúng ta còn phải chứng tỏ “ngầu” hơn, “quyến rũ” hơn hoặc “cá tính” hơn… chỉ để phù hợp với mong đợi của đám đông, thay vì là chính mình.

Vui, nhưng cũng đầy áp lực...

Trên mạng xã hội, chúng mình thường thích đăng ảnh, quay clip hay viết dòng trạng thái để thể hiện nét riêng biệt về giới tính và cá tính. Các bạn nam muốn chứng tỏ mình mạnh mẽ, còn các bạn nữ lại mong đợi được gọi là “nữ tính”, “xinh đẹp” hay thậm chí “quyến rũ”.

Đầu tiên, việc thể hiện giới tính đem lại cảm giác là chính mình, chúng mình sẽ rất vui vì được nhiều người chú ý, được bạn bè khen, thả tim liên tục.

Nhưng dần dần, chúng mình bắt đầu cảm thấy áp lực: “Nếu mình không đăng gì mới, liệu bạn bè có nghĩ mình hết ý tưởng không? Nếu hôm nay mình mặc đồ bình thường quá, có ai chê cười không nhỉ?”...

Có khi chỉ để “hình ảnh bản thân” phù hợp theo xu hướng trên mạng xã hội, chúng mình thay đổi cách ăn mặc, cách chụp ảnh, thậm chí cả cách nói chuyện.

Nghe có vẻ thú vị, nhưng thực ra đôi lúc rất mệt mỏi, vì không phải lúc nào chúng mình cũng muốn thể hiện đúng “yêu cầu” mà mọi người trông đợi.

Bình luận vô tư, nhưng cũng dễ làm tổn thương

Một lời trêu đùa liên quan đến giới tính trên mạng xã hội có thể khiến chúng mình cười đùa, nhưng cũng là yếu tố làm chúng mình phải suy nghĩ nhiều ngày.

Từ đó, chúng mình sẽ dè chừng, lo lắng hơn khi đăng nội dung hoặc dòng trạng thái về chính mình. Thêm nữa, chúng mình sẽ sợ bạn bè bình luận không hay, thậm chí bị gắn những “biệt danh” có liên quan đến giới tính khiến chúng mình cảm thấy buồn.

Nhiều khi người bình luận chỉ nghĩ đó là câu nói vui, nhưng với người nhận thì giống như một “vết xước” trong lòng. Cứ đọc đi đọc lại khiến chúng mình dễ tự ti, nghi ngờ bản thân và không dám thể hiện chính mình nữa. 

Một lời khen, một lời động viên có thể làm người khác tự tin hơn rất nhiều, còn một lời chọc ghẹo có thể khiến họ buồn suốt cả tuần đấy.

5 chìa khóa giúp tự tin khoe bản thân

Để tự tin “khoe” bản thân trên mạng xã hội mà không lo lắng, chúng mình cùng bỏ túi 5 chìa khóa đơn giản sau:

* Hiểu rõ bản thân: Trước khi đăng gì đó, hãy tự hỏi: “Mình có thật sự thích điều này không hay chỉ làm để người khác khen?”.

* Chọn lọc nội dung: Đăng tải những nội dung khiến chúng mình cảm thấy vui và thoải mái, tránh chia sẻ nội dung dễ gây hiểu lầm hoặc khiến chúng mình khó chịu hay xấu hổ.

* Đừng quá quan tâm đến các bình luận: Một vài ý kiến tiêu cực không nói lên giá trị thật của bạn. Hãy tập trung vào những người ủng hộ và yêu quý mình.

* Tôn trọng và chấp nhận sự khác biệt: Trước khi gõ một lời bình luận, chúng mình nên tự hỏi: “Nếu mình là người nhận, mình có thấy vui không?”. Vì thế, chúng mình hãy vui vì sự đa dạng đó, thay vì so sánh hay chê bai.

* Luôn là chính mình: Sống thật với giới tính và cá tính mới giúp chúng mình thoải mái và tự tin lâu dài, cả trên mạng lẫn ngoài đời.

Thạc sĩ NGUYỄN TRẦN PHƯỚC (Chuyên gia tâm lý giáo dục - Nhà sáng lập văn phòng tâm lý Psycare)