Trang bị ngay những kỹ năng này để ứng phó với những sự cố không mong muốn trong mùa hè

Tụi mình không chỉ cần áo chống nắng, nón rộng vành mà còn cần một loạt kỹ năng "vàng" để tránh những tình huống nguy hiểm trong mùa hè. Cùng đọc nhanh - nhớ kỹ - áp dụng liền nha!

Đừng chủ quan khi đi bơi!

Tuần trước, nhóm bạn của Nguyễn Phúc Minh Đạt (lớp 8, Trường THCS Lý Thánh Tông, quận 8) rủ nhau đi bơi tại công viên nước Đầm Sen. Đạt vốn là “tay bơi cừ” trong nhóm nên chẳng ai ngờ, chỉ chưa đầy 10 phút xuống hồ, Đạt bỗng kêu đau chân rồi vùng vẫy dưới nước khiến cả nhóm một phen hú vía.

“Mình nghĩ chỉ xuống bơi nhẹ nhàng nên không khởi động. Không ngờ bị chuột rút, lúc đó rất hoảng sợ. May mà các bạn phát hiện sớm và gọi người cứu hộ”, Đạt chia sẻ.

Theo cô Nguyễn Hương Giang (giáo viên dạy bơi), chuột rút khi bơi là tình huống thường gặp nếu không khởi động kỹ, cơ thể mất nước hoặc mệt mỏi.

Khi bị chuột rút, điều quan trọng nhất là giữ bình tĩnh, ngửa người nổi lên mặt nước và xoa bóp nhẹ vùng cơ bị co rút. Nếu không thể tự xử lý, cần ra hiệu ngay để được hỗ trợ.

Xử lý đúng khi gặp sự cố dưới nước

Trong trường hợp thấy bạn bị chuột rút hoặc có dấu hiệu gặp nạn dưới nước, tuyệt đối không lao xuống cứu nếu mình không biết bơi hoặc chưa được học kỹ năng cứu hộ, bởi có thể gây nguy hiểm cho cả hai. Cô Hương Giang hướng dẫn:

* Bước 1: Gọi người lớn hoặc nhân viên cứu hộ gần đó.

* Bước 2: Nếu biết bơi và đủ bình tĩnh, hãy tiếp cận nạn nhân từ phía sau để tránh bị họ hoảng loạn níu kéo.

* Bước 3: Dùng phao, áo phao, cây dài hoặc vật nổi để người gặp nạn bám vào.

* Bước 4: Hỗ trợ kéo người đó vào khu vực nước cạn hoặc sát thành hồ.

* Bước 5: Sơ cứu ban đầu bằng cách đặt bạn nằm nghiêng để thoát nước, kiểm tra nhịp thở, nếu ngừng thở thì hô hấp nhân tạo và gọi người lớn hoặc cấp cứu ngay.

Cô Giang cũng nhấn mạnh, các bạn nên học và thực hành kỹ năng cứu hộ cơ bản, bởi biết cách giúp đỡ an toàn không chỉ cứu người mà còn tránh rước họa vào thân.

Tỉnh táo khi đặt xe công nghệ

Bạn Nguyên Ngọc (lớp 8A Trường THCS-THPT Phạm Hữu Lầu, quận Gò Vấp) chia sẻ một trải nghiệm “thót tim” khi tự đặt xe công nghệ đi dã ngoại cùng bạn.

Trước giờ tập trung không lâu, Ngọc đặt xe qua ứng dụng và chờ đợi ở đầu hẻm. Khi xe đến, Ngọc nhận thấy biển số và tài xế không giống với thông tin trên ứng dụng. Vì vậy, Ngọc hỏi kỹ tên và biển số xe để đối chiếu với thông tin đã đặt.

Nhờ cẩn thận kiểm tra, Ngọc kịp thời phát hiện điều bất thường và không lên xe, đồng thời gọi điện cho ba mẹ để nhờ giúp đỡ.

Đừng coi thường nắng nóng mùa hè

Bạn Đinh Nguyễn Như Ý (lớp 7/5 Trường THCS Hoàng Văn Thụ, quận 10) từng có trải nghiệm nhớ đời khi cùng nhóm bạn rủ nhau đi chụp hình “sống ảo” dưới trời nắng gắt.

Ai cũng hào hứng muốn lưu lại nhiều khoảnh khắc đẹp, nhưng không ngờ sau khoảng 30 phút vừa đi bộ vừa tạo dáng, Như Ý bắt đầu thấy chóng mặt, đầu óc quay cuồng, người đổ mồ hôi lạnh.

Bạn cố gắng đi tiếp nhưng rồi lả đi, suýt ngã ngay tại chỗ khiến bạn bè nhanh chóng giúp đỡ.

Như Ý chia sẻ: “Mình cứ nghĩ đi chơi một chút thôi chắc không sao, nhưng trải nghiệm này mới biết ra nắng giữa trưa có thể gây nguy hiểm thật sự”.

Cảnh báo sốc nhiệt khi ra nắng gắt

Theo bác sĩ Nhi khoa Tạ Đức Huy (Bệnh viện Nhi Hà Nội), thời điểm từ 11 giờ đến 14 giờ là lúc tia UV trong ánh nắng mặt trời mạnh nhất.

Nếu ở ngoài trời quá lâu vào khung giờ này, các bạn có thể gặp phải các vấn đề sức khỏe như say nắng, mất nước, bỏng da hoặc sốc nhiệt.

* Khi ra ngoài vào khoảng thời gian này các bạn nên đội nón rộng vành, mặc áo khoác nhẹ, thoa kem chống nắng và mang theo nước uống đầy đủ.

* Nếu thấy có dấu hiệu chóng mặt, buồn nôn, mệt mỏi, cần dừng ngay hoạt động, tìm nơi mát hoặc bóng râm để nghỉ ngơi.

* Không nên vào phòng máy lạnh ngay sau khi ra nắng, nhất là khi còn đổ mồ hôi vì dễ bị sốc nhiệt gây chóng mặt, đau đầu hoặc ngất xỉu.

Hãy nghỉ vài phút ở nơi mát mẻ, thoáng đãng để cơ thể thích nghi, đồng thời uống đủ nước để bù lại lượng nước đã mất.

Hè là để vui chơi, khám phá và trải nghiệm, nhưng đừng vì quá hào hứng mà quên giữ an toàn cho bản thân.

Chỉ cần chuẩn bị kỹ một chút, cẩn thận một chút là tụi mình có thể tận hưởng mùa hè trọn vẹn mà không lo gặp rắc rối rồi. Vui là chính, nhưng an toàn vẫn là trên hết nha bạn!