Cuối tuần vào bếp với món ăn độc lạ made - by Sư tử ăn chay

avatar HOT TIKTOKER SƯ TỬ ĂN CHAY

Thứ bảy, 19/08/2023 15:32 (GMT+7)

Món ăn độc lạ này là món bánh bắp Tempah sốt Salsa. TikToker Sư tử ăn chay Lâm Quách sẽ gợi ý bạn món ăn healthy siêu lạ này nha.

Bánh bắp Tempah sốt Salsa là món ăn Mexico làm từ đặc sản Indonesia và nguyên liệu Việt Nam. Ủa, nghe rối hen? Nhưng ẩm thực là sự sáng tạo không có biên giới mà?

Bánh bắp Tempah sốt Salsa - Ảnh 1.

Bánh bắp Tempah sốt Salsa là món ăn siêu lạ miệng - Ảnh: SƯ TỬ ĂN CHAY

Bạn cần có:

• Tempeh: 3 lóng dài cỡ ngón trỏ.

• Dưa leo: cắt sợi.

• Cà rốt, cần tây, cà chua: cắt hạt lựu.

• Ớt xanh, vàng: thái sợi.

• Hành tây.

• Hạt nêm Ngưu Báng, bột ớt, hạt

. Tiêu: mỗi thứ 1 nhúm.

• Xà lách.

• Bánh Tortilla.

Nguyên liệu cho món ăn  - Ảnh: SƯ TƯ ĂN CHAY

Nguyên liệu cho món ăn - Ảnh: SƯ TƯ ĂN CHAY

Thực hiện món ăn

Tempeh cắt miếng dài cỡ ngón trỏ, chiên nhanh đến khi vàng hai mặt. Lưu ý nha: tempeh khi mua sẽ còn sống, nếu muốn ăn phải chế biến nha. Chế biến giống như thịt, có thể chiên, hấp, nấu canh, cà ri...

Cho cà chua, ớt chuông xanh (vàng), cần tây, cà rốt, hành vào xào chung, nêm nếm gia vị phù hợp khẩu vị. 

Cho thêm ít nước, xào đến khi khô, rau củ chín và thấm gia vị. Thế là bạn có phần xốt salsa rồi đó. 

Để nước xốt có vị đặc trưng nên cho thêm tương ớt Mexico cho đúng vị và cay thơm nồng nhé. Nếu không thì có thể dùng tương cà hoặc tương ớt có sẵn cũng được.

Bánh bắp Tempah sốt Salsa - Ảnh 3.

Công đoạn xào các loại rau - Ảnh: SƯ TƯ ĂN CHAY

Trải bánh Tortilla đã được áp chảo ra thớt, cho xà lách bên dưới, tiếp đó để phần rau củ xốt salsa lên. Cuối cùng cho tempeh và dưa leo vào, cuốn lại thành cuốn. Khi ăn cắt chéo thành đôi cho đẹp mắt nha.

Bánh bắp Tempah sốt Salsa - Ảnh 4.

Cuốn bánh - Ảnh: SƯ TƯ ĂN CHAY

Độc lạ món ăn bánh bắp Tempah sốt Salsa

Tempeh là đặc sản của Indonesia, làm từ các loại đậu lên men mà phổ biến nhất là đậu nành. Tempeh được gọi là "siêu thực phẩm", nhất là cho người ăn chay. Tempeh hoàn toàn có thể thay thế thịt bởi hàm lượng dinh dưỡng và chất đạm cao.

Mình chọn cách mix thế này bởi xốt salsa đặc trưng cay nồng Mexico sẽ phần nào át đi vị lên men của tempeh. Không quá khó làm, chỉ tầm 20 phút thôi là có món ngon lành, tốt cho sức khỏe nữa nha!

Bình luận (0)
thông tin tài khoản
Được quan tâm nhất Mới nhất Tặng sao cho thành viên

    Đáp án: